العاب المراة - مركز تحميل المراة - يوتيوب المرأة


المرأه الطبي هنا يتم طرح الاسئلة والاستفسارات الطبية وتجيب عليها الاخصائيات والاستشاريات الطبية

  انشر الموضوع
إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 12-20-2011, 10:30 PM
الصورة الرمزية شوقى سعودى
شوقى سعودى شوقى سعودى غير متواجد حالياً
عضوه مميزه
 
تاريخ التسجيل: Dec 2011
المشاركات: 400
افتراضي الرشاقة من دون ريجيم2012، الرشاقة 2012، ريجيم2013

2012،, من, الرشاقة, دون, ريجيم2012،, ريجيم2013

الرشاقة من دون ريجيم، الرشاقة ، ريجيم





الرشاقة ريجيم2012، الرشاقة 2012، ريجيم2013

الرشاقة من دون ريجيم2012، الرشاقة 2012، ريجيم2013


الرشاقة من دون ريجيم، الرشاقة ، ريجيم
إن معادلة الرشاقة من دون رجيم دون أن تتعرضي لحرمان الرجيم أو آثار أدوية التخسيس الجانبية، أمر ممكن، وكل ما يحتاجه الأمر هو القليل من الإرادة والتصميم.
ويقدم الخبراء معادلة ناجحة في الحفاظ على الرشاقة وهي :

نصف ساعة من المشي يومياً.
مضغ بطيء جداً للطعام.
قياس الوزن يومياً.
تناول عشاء خفيف مبكرا.
فحص طبي دوري كل 6 أشهر.

ولا تنسي أن المشي أقل من نصف ساعة لا يحقق هدفك، إذ أكد العلماء في دراسة حديثة أن المشي لمسافة قصيرة كل يوم لا يؤدي إلى حرق كمية كافية من السعرات الحرارية.

وعلى هذا لست مطالبة بالنزول للممشى أو الشارع ل****** رياضة المشي، فالأعمال المنزلية تساعدك كثيرا بهذا الخصوص، لكن عليك المواظبة والاستمرار، وأن لا تركني للراحة كل 10 دقائق مثلا.

ويقترح بعض الخبراء أنه من الممكن الوقاية من السمنة وتجنب الإصابة بهـا عن طريـق تخفيـف كمية السعرات التي يتناولها الإنسان بنحو مئة سعرة.


الموضوع الأصلى من هنا: منتديات المرأه http://forum.mraah.com/showthread.php?p=6164
كلمات البحث

بنات، فساتين، مكياج، بنت، استايلات





hgvahrm lk ],k vd[dl2012K 2012K vd[dl2013 lk hgvahrm ],k

__________________
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 05-09-2012, 08:42 PM
الصورة الرمزية asma mdj
asma mdj asma mdj غير متواجد حالياً
عضوه جديده
 
تاريخ التسجيل: May 2012
الإقامة: الجزائر
العمر: 18
المشاركات: 14
إرسال رسالة عبر MSN إلى asma mdj
افتراضي رد: الرشاقة من دون ريجيم2012، الرشاقة 2012، ريجيم2013

شكرااااااااااااااااااا
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
قطعة صغيرة من الشيكولا للحفاظ علي الرشاقة مريم سليمان الرجيم 1 09-26-2012 02:40 AM
عوامل زيادة الوزن2013،تأثير النوم على الرشاقة 2013 شوقى سعودى المرأه الطبي 0 12-12-2011 05:03 PM
ريجيم قبل الزواج 2013, انقاص الوزن , الرشاقة والجمال2013 شوقى سعودى المرأه الطبي 0 12-12-2011 05:02 PM
ريجيم بواسطة الماء 2013, لانقاص الوزن , الرشاقة والجمال2013 شوقى سعودى المرأه الطبي 0 12-12-2011 05:02 PM
وصفات طبيعية لتخسيس البطن2013 , عالم الرشاقة والجمال2013 شوقى سعودى المرأه الطبي 0 12-12-2011 04:47 PM


الساعة الآن 08:44 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
Powered by :
This Forum used Arshfny Mod by islam servant