العاب المراة - مركز تحميل المراة - يوتيوب المرأة


المرأه الطبي هنا يتم طرح الاسئلة والاستفسارات الطبية وتجيب عليها الاخصائيات والاستشاريات الطبية

  انشر الموضوع
إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 12-12-2011, 06:02 PM
الصورة الرمزية شوقى سعودى
شوقى سعودى شوقى سعودى غير متواجد حالياً
عضوه مميزه
 
تاريخ التسجيل: Dec 2011
المشاركات: 400
افتراضي ريجيم بواسطة الماء 2013, لانقاص الوزن , الرشاقة والجمال2013

2013, لانقاص, الماء, الرشاقة, الوزن, بواسطة, ريجيم, والجمال2013

رشاقة الجسم , الرشاقة والجمال , انقاص الوزن , عالم الرشاقة


ريجيم بواسطة الماء



تخفيض الوزن 7- 8 كيلو غرام

عدد الأيام 11 يوما




اليوم الأول:


الإفطار :كوب ماء دافئي على الريق

بعد ساعة بيضة مسلوقة—قطعة توست

الغذاء: كوبين ماء دافئي قبل الاكل

طبق شوربة خضار - 2 قطعة لحم مشوية

قطعة توست

بعد الغداء بساعة 1 حبة فاكهة

العشاء: كوب عصير برتقال

كوب لبن زبادي



اليوم الثانى:


الإفطار: كوبين ماء دافئي

بعد ساعة كوب شاي بالحليب

بيضة مسلوقة

الغذاء: كوب ماء دافئي

طبق شوربة دجاج

طبق سلطة خضراء

قطعة توست

بعد الغداء بساعة كوب عصير برتقال

العشاء: كوب لبن خالي الدسم

1حبة فاكهة



اليوم الثالث:
الإفطار: 2 كوب ماء دافئي

بعد ساعة قطعة جبن قريش

فطعة توست

الغذاء: 3 كوب ماء دافئي

طبق خضار باللحم المفروم

قطعة توست

3 ملاعق أرز

بعد الغداء بثلاث ساعات كوب ماء دافئي

العشاء: بيضة مسلوقة أو 3 ملاعق فول بالليمون والبهارات

قطعة توست



اليوم الرابع:

الإفطار: 3 كوب ماء دافئي

بعد ساعة 3 ملاعق فول بالليمون والبهارات

الغذاء: 2 كوب ماء دافئي

بعد ساعة شوربة سمك

طبق سلطة خضراء

3 سمكات مشوية

3 ملاعق أرز

العشاء: كوب ماء دافئي

كوب لبن زبادي

2 حبة فاكهة



اليوم الخامس:

3 كوب ماء دافئي

الإفطار: قطعة جبن أبيض خالي الدسم

قطعة توست

كوب شاي بالحليب بدون سكر

الغذاء: 3 كوب ماء دافئي

طبق شوربة لحم ***** الدهن

3 قطع لحم مشوية

العشاء: 2 كوب ماء دافئي

بيضة مسلوقة

قطعة توست أو كوب لبن ***** الدسم



اليوم السادس:

الإفطار: 4 كوب ماء دافئي

كوب عصير فواكه أو كوب شاي بالحليب

3 ملاعق فول بالليمون والبهارات

قطعة توست

الغذاء: 4 اكواب ماء دافئي

طبق سلطة خضراء

4 قطع كبد مشوية

قطعة توست

العشاء: كوب عصير فواكه

جبن خالي من الدسم

قطعة توست



اليوم السابع:

الإفطار: 3 اكواب ماء دافئي

قطعة جبن رومي

الغذاء: 3 اكواب ماء دافئي

3 سمكات مشوية

3 ملاعق أرز أو مكرونة

طبق سلطة خضراء

ربع رغيف خبز

العشاء: 3 اكواب ماء دافئي

1 حبة برتقال متوسطة

كوب زبادي ***** الدسم



اليوم الثامن:

الإفطار: 4 اكواب ماء دافئي

بعد ساعة

3 ملاعق فول بالليمون والبهارات

ربع رغيف خبز

الغذاء: 4 اكواب ماء دافئي

طبق شوربة لحم بدون دهن

3 قطع لحم مشوية

طبق سلطة خضراء

قطعة توست

العشاء: 3 كوب ماء دافئي

كوب لبن ***** الدسم

ملاحظة :

يكرر اليوم الثامن لمدة 3 أيام أخرى وبنفس كمية المياه المحددة , ثم نستمر في شرب نفس المقدار من الماء لمدة 10 أيام أخرى


كلمات البحث

بنات، فساتين، مكياج، بنت، استايلات





vd[dl f,hs'm hglhx 2013< ghkrhw hg,.k < hgvahrm ,hg[lhg2013 2013 ghkrhw hglhx hgvahrm hg,.k f,hs'm vd[dl ,hg[lhg2013

__________________
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
الان رجيم الماء لانقاص سريع للوزن ساهرة الحب المرأه الطبي 6 06-25-2012 04:32 AM
ريجيم الماء يخلصك من الوزن الزائد 2012 , خطوات رجيم الماء 2012 قمر وماني بشر المرأه الطبي 1 03-17-2012 08:53 AM
خلطة اعشاب لانقاص الوزن - رجيم من الاعشاب الطبيعيه رسمتك حلم المرأه الطبي 0 12-13-2011 02:30 AM
ريجيم قبل الزواج 2013, انقاص الوزن , الرشاقة والجمال2013 شوقى سعودى المرأه الطبي 0 12-12-2011 06:02 PM
وصفات طبيعية لتخسيس البطن2013 , عالم الرشاقة والجمال2013 شوقى سعودى المرأه الطبي 0 12-12-2011 05:47 PM


الساعة الآن 10:35 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
Powered by :
This Forum used Arshfny Mod by islam servant