Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 70

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 70

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 70

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 70

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 70

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 70

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 70

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 70

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 70

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 70

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 70

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 70

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 70

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 70

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 70

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 70

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 70

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 70

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 70

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 70

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 70

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 70

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 70

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 70

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 70

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 70

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 70

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 70

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 70

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 70

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [path]/includes/class_core.php:3283) in [path]/external.php on line 865

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [path]/includes/class_core.php:3283) in [path]/external.php on line 865

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [path]/includes/class_core.php:3283) in [path]/external.php on line 865

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [path]/includes/class_core.php:3283) in [path]/external.php on line 865

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [path]/includes/class_core.php:3283) in [path]/external.php on line 865
منتديات المرأه http://forum.mraah.com/ منتديات المرأه,منتدى المرأه,موقع المرأه,فساتين سهره 2012,مكياج 2012,ازياء حوامل 2013,اكلات سريعه 2012,اكلات خليجيه 2012,فساتين قصيره 2012,قصات شعر 2013,صور تسريحات نسائيه 2012,فساتين زفاف 2014,فساتين حوامل 2014,العنايه بالبشره 2012,دروس نسائيه 2013,منتديات المرأه النسائي ar Wed, 23 Apr 2014 12:35:49 GMT vBulletin 60 http://forum.mraah.com/mraah/images/misc/rss.jpg منتديات المرأه http://forum.mraah.com/ خلفيات أي باد خفق 2014, اجمل الخلفيات آبل 2015, خلفيات جنان آيباد 2016 http://forum.mraah.com/showthread.php?t=15834&goto=newpost Tue, 22 Apr 2014 14:54:29 GMT صورة: http://up.mraah.com/do.php?imgf=139817783237.png (http://www.forum.mraah.com) خلفيات أي باد خفق 2014, اجمل الخلفيات آبل 2015, خلفيات جنان...

خلفيات أي باد خفق 2014, اجمل الخلفيات آبل 2015, خلفيات جنان آيباد 2016


خلفيات 2014, اجمل الخلفيات 2015,


خلفيات أي باد خفق 2014, اجمل الخلفيات آبل 2015, خلفيات جنان آيباد 2016

خلفيات أي باد خفق 2014, اجمل الخلفيات آبل 2015, خلفيات جنان آيباد 2016

خلفيات 2014, اجمل الخلفيات 2015,

خلفيات أي باد خفق 2014, اجمل الخلفيات آبل 2015, خلفيات جنان آيباد 2016

خلفيات 2014, اجمل الخلفيات 2015,


خلفيات أي باد خفق 2014, اجمل الخلفيات آبل 2015, خلفيات جنان آيباد 2016

خلفيات 2014, اجمل الخلفيات 2015,

خلفيات أي باد خفق 2014, اجمل الخلفيات آبل 2015, خلفيات جنان آيباد 2016

خلفيات 2014, اجمل الخلفيات 2015,

خلفيات أي باد خفق 2014, اجمل الخلفيات آبل 2015, خلفيات جنان آيباد 2016
خلفيات أي باد خفق 2014, اجمل الخلفيات آبل 2015, خلفيات جنان آيباد 2016

خلفيات 2014, اجمل الخلفيات 2015,




المصدر: منتديات المرأه - من قسم: خلفيات للجوال


ogtdhj Hd fh] otr 2014< h[lg hgogtdhj Nfg 2015< [khk Ndfh] 2016

]]>
خلفيات للجوال عاشق حبك قصائد شعر http://forum.mraah.com/showthread.php?t=15834
طريقه عمل ريش ظهرالضأن بالبطاطس 2014,اطعم طريقه لعمل ريشة الضأن بالبطاطس2015 http://forum.mraah.com/showthread.php?t=15833&goto=newpost Tue, 22 Apr 2014 14:25:44 GMT صورة: http://up.mraah.com/do.php?imgf=1398176181561.gif (http://www.forum.mraah.com) طريقه عمل ريش ظهرالضأن بالبطاطس 2014,اطعم طريقه لعمل ريشة...

طريقه عمل ريش ظهرالضأن بالبطاطس 2014,اطعم طريقه لعمل ريشة الضأن بالبطاطس2015


طريقه ظهرالضأن بالبطاطس 2014,اطعم طريقه

طريقه عمل ريش ظهرالضأن بالبطاطس 2014,اطعم طريقه لعمل ريشة الضأن بالبطاطس2015

طريقه عمل ريش ظهرالضأن بالبطاطس 2014,اطعم طريقه لعمل ريشة الضأن بالبطاطس2015

طريقه ظهرالضأن بالبطاطس 2014,اطعم طريقه


المقادير

1/2 ظهر ضأن

ملح وفلفل


2 ملعقة كبيرة خردل (مسترد) معجون

3 بطاطس كبيرة

1 ملعقة كبيرة زعتر مفروم


4 ملعقة كبيرة دقيق

زيت للتحمير

1 ملعقة كبيرة زبد

2 فص ثوم مفروم


2 فلفل شرائح طولية (أخضر وأحمر)

2 كوسة ألوان مبشورة طولياً (خضراء وصفراء)

4 ملعقة كبيرة من الصلصة البنية (راجع الوصفة بنفس الباب)


طريقه ظهرالضأن بالبطاطس 2014,اطعم طريقه


الطريقة


- يُقطع الظهر إلى ثلاث قطع، كل قطعة

تحتوي على ريشتين، ثم تُنزع

عظمة من كل قطعة لتحوي على عظمة واحدة (كما في الصورة).

- تتُبل الريش بالملح والفلفل وتُدهن بالمسترد بحيث تغطيها تماماً.

- يُسخن الفرن على حرارة 180 درجة مئوية.

- تُقشر البطاطس وتُبشر طولياً للحصول على شرائح رفيعة طويلة


طريقه ظهرالضأن بالبطاطس 2014,اطعم طريقه

في حجم عيدان الكبريت، ثم تُوضع في طبق

بعد الضغط الخفيف عليها للتخلص من الماء الزائد.

- ُيخلط الدقيق مع الزعتر ويُتبل بالملح والفلفل،

ويُرش الدقيق على شرائح البطاطس حتى يغطيها تماماً.

- تُغطى الريش بالبطاطس مع الضغط عليها بحيث

لا يظهر غير العظم وتُرش بقليل من الدقيق.

- يُسخن الزيت في مقلاة على نار متوسطة وتُحمر الريش

لمدة دقيقتين من كل جهة أو حتى يُصبح لون البطاطس ذهبياً.

طريقه ظهرالضأن بالبطاطس 2014,اطعم طريقه

- تُوضع الريش على صاج في الفرن لمدة 35-40

دقيقة أو حتى تمام النضج.

- يُسخن الزبد في مقلاة على نار متوسطة ويُحمر الثوم لمدة

دقيقتين ثم تُضاف شرائح الفلفل والكوسة مع التقليب

لمدة 5 دقائق أو حتى تمام النضج.

- تُوضع الريش في طبق التقديم وتُقدم مع الخضروات

وتُزين بالصلصة.


o يُمكن استخدام الدجاج أو الجمبري عوضاً عن اللحم.

o للحفاظ على لون العظم كما في الصورة يُلف بورق

ألمونيوم أثناء الطهي.

طريقه ظهرالضأن بالبطاطس 2014,اطعم طريقه

دة الشكل النهائي

طريقه ظهرالضأن بالبطاطس 2014,اطعم طريقه

الف هنا وصحتين عليكم


طريقه ظهرالضأن بالبطاطس 2014,اطعم طريقه




المصدر: منتديات المرأه - من قسم: اطباق عربية


'vdri ulg vda /ivhgqHk fhgf'h's 2014 ]]> اطباق عربية عاشق حبك قصائد شعر http://forum.mraah.com/showthread.php?t=15833 وظائف خالية بخبرات محددة عالمية بسريلانكا2014 http://forum.mraah.com/showthread.php?t=15832&goto=newpost Tue, 22 Apr 2014 11:55:03 GMT صورة: http://up.mraah.com/do.php?imgf=1398166734264.png وظائف خالية بخبرات محددة عالمية بسريلانكا2014 وظائف خالية بخبرات محددة عالمية...


وظائف خالية بخبرات محددة عالمية بسريلانكا2014


وظائف خالية بخبرات محددة عالمية


وظائف خالية بخبرات محددة عالمية بسريلانكا
2014
وظائف خالية بخبرات محددة عالمية بسريلانكا2014

وظائف خالية بخبرات محددة عالمية


The Business Development Manager will be responsible for the promotion and development of the business overseas mainly in the Middle-eastern region. He will be responsible for promoting and developing the business through contacts with the overseas agents as well as organization of promotions overseas.

Business Development Manager

● He should have a sound educational background with considerable work experience in a similar position essential. Experience in a similar type of company will be advantageous
● Should be pro-active and be an excellent communicator in English
● He will be required to travel overseas extensively
● Ideal age group is between 35-45 years of age

Remuneration - An attractive salary plus other benefits including airfare and accommodation costs being borne by the company when travelling overseas
المهارات

● Should be pro-active and be an excellent communicator in English



We are consultants to management on recruitment of Administrative and Managerial staff. We have been operating in Sri Lanka for the past 17 years. We have recently restructured our company and redefined our focus and operating policy in order that you, our client obtain the best possible service.


وظائف خالية بخبرات محددة عالمية


فإن مدير تطوير الأعمال تكون مسؤولة عن تعزيز و تطوير الأعمال التجارية في الخارج لا سيما في منطقة الشرق شرق . وقال انه سوف تكون مسؤولة عن تعزيز وتطوير الأعمال من خلال اتصالات مع وكلاء في الخارج ، فضلا عن تنظيم الحملات الترويجية في الخارج.

مدير تطوير الأعمال

● يجب أن يكون لديه خلفية تعليمية سليمة مع خبرة عمل كبيرة في موقف مماثل الأساسية. و الخبرة في نوع مماثل من شركة يكون من المفيد
● يجب أن تكون استباقية و تكون محاورا ممتازا في اللغة الإنجليزية
● و سوف تكون هناك حاجة للسفر إلى الخارج على نطاق واسع
● الفئة العمرية بين 35-45 المثالي هو سنة من العمر


الأجر - مرتب جذابة بالإضافة إلى المزايا الأخرى بما في ذلك مصاريف السفر و تكاليف الإقامة التي يتحملها الشركة عند السفر إلى الخارج
المهارات

● يجب أن تكون استباقية و تكون محاورا ممتازا في اللغة الإنجليزية



نحن خبراء استشاريين ل إدارة على تعيين الموظفين الإدارية و الإدارية . كنا العاملة في سري لانكا على مدى السنوات ال 17 الماضية . قمنا مؤخرا بإعادة هيكلة الشركة و إعادة تعريف تركيزنا و سياسة التشغيل في الترتيب الذي ، عملائنا الحصول على أفضل خدمة ممكنة .


وظائف خالية بخبرات محددة عالمية






المصدر: منتديات المرأه - من قسم: وظائف المرأه


,/hzt ohgdm fofvhj lp]]m uhgldm fsvdghk;h2014

]]>
وظائف المرأه عاشق حبك قصائد شعر http://forum.mraah.com/showthread.php?t=15832
جمالك في رشاقتك 2014, انقاص الوزن بطرق مثالية بأسرع وقت 2015 http://forum.mraah.com/showthread.php?t=15831&goto=newpost Tue, 22 Apr 2014 11:47:34 GMT صورة: http://up.mraah.com/do.php?imgf=1398166734264.png (http://up.mraah.com/) جمالك في رشاقتك 2014, انقاص الوزن بطرق مثالية بأسرع وقت...

جمالك في رشاقتك 2014, انقاص الوزن بطرق مثالية بأسرع وقت 2015



جمالك رشاقتك 2014, انقاص الوزن



جمالك في رشاقتك 2014, انقاص الوزن بطرق مثالية بأسرع وقت 2015
جمالك في رشاقتك 2014, انقاص الوزن بطرق مثالية بأسرع وقت 2015



جمالك رشاقتك 2014, انقاص الوزن


في ضخم كومة الأنظمة الغذائية المنهالة من خبراء التغذية وأصحاب الخبرات لأولئك الذين يسعون دائماً للحصول على الوزن المثالي، تتسابق الكثير من النساء لتجربة العديد منها دون معرفة ما يلائمها أكثر، إلا وأنه مؤخراً أثبتت الأنظمة الخالية من الدهون والبروتينات بأنها الأكثر فعالية في خسارة الوزن االزائد، ومن ضمنها الـ رجيم

جمالك رشاقتك 2014, انقاص الوزن


خالي من الجلوتين:
رجيم خالي من الجلوتين أحد الأنظمة التي تعتمد على تجنّب تناول الأطعمة التي تحتوي على مادة الجلوتين (أحد أنواع البروتين)، وتناول الأغذية الخالية منها موزعة على مدار اليوم بوجباته الرئيسية والخفيفة.
وفيما يلي قائمتين إحداهما تعرض الأغذية التي تحتوي على مادة الجلوتين والتي يجب تجنّبها،
والأخرى تستعرض المواد البديلة والخالية من الجلوتين


جمالك رشاقتك 2014, انقاص الوزن


قائمة الأغذية التي تحتوي على الجلوتين:
- طحين القمح وكافة منتجاته مثل: البرغل والفطائر والكيك والخبز العادي والبسكويت والجاتو.
- طحين الجاودار.
- منتجات الشعير.
- شراب القمح والشعير.
- الشوفان وإن كان لا يحتوي على الجلوتين لكنه قد يختلط به أثناء التصنيع.
- ملونات الكراميل.



جمالك رشاقتك 2014, انقاص الوزن


قائمة الأغذية التي لا تحتوي على الجلوتين:
- اللحوم بأنواعها مثل اللحوم الحمراء والأسماك والدجاج، مع التنبيه على أن بعض الأطباق مثل طبق الدجاج المقلي تُحضَّر بوضع الدجاج واللحوم في دقيق القمح، وهذه الأطباق يجب تجنبها.
- معظم منتجات الألبان.
- الفاكهة.
- الخضروات.
- الأرز.



جمالك رشاقتك 2014, انقاص الوزن

- بعض أنواع الطحين المُعدَّة من الذرة أو الأرز، وهنا لا بد من الإشارة إلى ضرورة قراءة المعلومات المكتوبة على المنتج، التي يجب أن تشير إلى خلو المنتج من مادة الجلوتين.
إن الرجيم الخالي من الجلوتين من الأنظمة البسيطة، إلا أنه يتطلب معرفة بالمواد السابقة الذكر، خصوصاً أنها أكثر الأغذية المستعملة في وجباتنا اليومية، وينصح بالإبتعاد عن المأكولات الجاهزة، كما ويُتبع هذا النظام لمدّة شهرين إلى ثلاثة أشهر.



جمالك رشاقتك 2014, انقاص الوزن


ما عليكِ سيدتي سوا تناول وجبات خالية من الجلوتين بكميات تتناسب مع حاجتكِ اليومية، على أن تكون هذه الوجبات متنوعة وشاملة لجميع المجموعات الغذائية بحسب الهرم الغذائي، وإحذري من أن تكون تلك الوجبات فائضة عن الحد لأنها بذلك لن تتيح لكِ خسارة الوزن.


جمالك رشاقتك 2014, انقاص الوزن




جمالك في رشاقتك 2014, انقاص الوزن بطرق مثالية بأسرع وقت 2015




جمالك رشاقتك 2014, انقاص الوزن




المصدر: منتديات المرأه - من قسم: رجيم سريع


[lhg; td vahrj; 2014< hkrhw hg,.k f'vr lehgdm fHsvu ,rj 2015

]]>
رجيم سريع عاشق حبك قصائد شعر http://forum.mraah.com/showthread.php?t=15831
خواتم شيك احدث اكسسوارات ذهبية2014, اجمل الخواتم واحدث الموديلات 2015 http://forum.mraah.com/showthread.php?t=15830&goto=newpost Tue, 22 Apr 2014 11:26:57 GMT صورة: http://up.mraah.com/do.php?imgf=1398165401225.gif (http://www.forum.mraah.com) خواتم شيك احدث اكسسوارات ذهبية2014, اجمل الخواتم واحدث...

خواتم شيك احدث اكسسوارات ذهبية2014, اجمل الخواتم واحدث الموديلات 2015


خواتم احدث اكسسوارات ذهبية2014, اجمل
خواتم شيك احدث اكسسوارات ذهبية2014, اجمل الخواتم واحدث الموديلات 2015
خواتم شيك احدث اكسسوارات ذهبية2014, اجمل الخواتم واحدث الموديلات 2015

خواتم احدث اكسسوارات ذهبية2014, اجمل
تألقي وأختاري وتجددي بجمال اختياراتك الراقية دائما معنا

خواتم احدث اكسسوارات ذهبية2014, اجمل

خواتم شيك احدث اكسسوارات ذهبية2014, اجمل الخواتم واحدث الموديلات 2015


خواتم احدث اكسسوارات ذهبية2014, اجمل

خواتم شيك احدث اكسسوارات ذهبية2014, اجمل الخواتم واحدث الموديلات 2015

خواتم احدث اكسسوارات ذهبية2014, اجمل

خواتم شيك احدث اكسسوارات ذهبية2014, اجمل الخواتم واحدث الموديلات 2015

خواتم احدث اكسسوارات ذهبية2014, اجمل

خواتم شيك احدث اكسسوارات ذهبية2014, اجمل الخواتم واحدث الموديلات 2015

خواتم احدث اكسسوارات ذهبية2014, اجمل

خواتم شيك احدث اكسسوارات ذهبية2014, اجمل الخواتم واحدث الموديلات 2015


خواتم احدث اكسسوارات ذهبية2014, اجمل

خواتم شيك احدث اكسسوارات ذهبية2014, اجمل الخواتم واحدث الموديلات 2015

خواتم احدث اكسسوارات ذهبية2014, اجمل

المصدر: منتديات المرأه - من قسم: اكسسوارات


o,hjl ad; hp]e h;ss,hvhj `ifdm2014< h[lg hgo,hjl ,hp]e hgl,]dghj 2015

]]>
اكسسوارات عاشق حبك قصائد شعر http://forum.mraah.com/showthread.php?t=15830
نعومة طويلة لشعر جميل ناعم 2014, طرق الحفاظ علي جمال شعرك2015 http://forum.mraah.com/showthread.php?t=15829&goto=newpost Tue, 22 Apr 2014 10:57:27 GMT صورة: http://up.mraah.com/do.php?imgf=1398162511244.gif (http://www.forum.mraah.com) نعومة طويلة لشعر جميل ناعم 2014, طرق الحفاظ علي جمال...

نعومة طويلة لشعر جميل ناعم 2014, طرق الحفاظ علي جمال شعرك2015



نعومة طويلة لشعر جميل ناعم

نعومة طويلة لشعر جميل ناعم 2014, طرق الحفاظ علي جمال شعرك2015
نعومة طويلة لشعر جميل ناعم 2014, طرق الحفاظ علي جمال شعرك2015

نعومة طويلة لشعر جميل ناعم


هل تودين معرفة كيف تُحافظين على لمعان شعركِ؟! .. هل تريدين أن ينمو شعركِ بسرعة؟! .. هل ترغبين بمعرفة كيف تحافظين على نعومة شعركِ؟! .. هل تريدين حماية شعركِ من التلف والتقصف والتكسر والتساقط؟!


.. إنها خطوات بسيطة نُقدِّمها لكِ فيما يلي ..


نعومة طويلة لشعر جميل ناعم




- أزيلي الأطراف المتقصفة من شعركِ:



إجعلي اليوم بدايةً جديدةً لشعركِ وإنطلقي لإزالة الأطراف المتقصفة والباهتة من شعركِ ليبدأ من هنا برنامج عنايتكِ بهِ.




نعومة طويلة لشعر جميل ناعم




- إستعملي زيت حبة البركة السوداء يوماً بعد يوم:


دلِّكي فروة رأسكِ بزيت حبة البركة السوداء الذي تحصلين عليهِ من العطَّار، وغطِّي شعركِ لمدة ساعة واحدة على الأقل قبل الإستحمام.


نعومة طويلة لشعر جميل ناعم


- إستخدمي حمام زيت أو بلسم مُناسب لنوعية شعركِ:


عندما تغسلين شعركِ إستخدمي حمام الزيت أو البلسم في كل مرة تغسلينهُ بها، بحيث تغسلين شعركِ بالشامبو المُناسب كالعادة ثم تشطفينهِ جيداً بالماء الدافئ، وتضعين البلسم أو حمام الزيت على الشعر بعيداً عن الجذور، وإسحبيهِ إلى الأطراف بيديكِ وكأنكِ تسريحنه بالمشط، ثم تتركينه على شعركِ الرطب لمدة 5 دقائق ثم تشطفيهِ بماءٍ دافئ فقط.




نعومة طويلة لشعر جميل ناعم


- عالجي التشابكات في شعركِ:



عندما تُجففين شعركِ أو تُسريحنه بإستخدام المشط أو الفرشاة تجنبي التعامل بعنف مع التشابكات لأن ذلك يُدي إلى قص جزء من الشعرة وتقصفها وبالتالي إتلافها، لذلك عندما تُواجهين التشابكات عليكِ وضع القليل من أي زيت متوفر في المنزل مثل زيت الزيتون وحل هذا التشابك رويداً رويداً بواسطة أصابع اليد.


نعومة طويلة لشعر جميل ناعم




- قللي من عدد مرات تلوين الشعر:



إن التقليل من عدد مرات تلوين أو صبغ الشعر يحميهِ من التلف السريع، فإذا كان شعركِ مصبوغاً وبدأ بالنمو مما أدى إلى أن يُصبح مظهره سيئاً يُمكنكِ صبغ أو تلوين الجذور فقط مما يمنحهُ المظهر الرائع مع تجنب صبغ الشعرة كاملة مرةً أُخرى.
- إشربي الكثير من الماء: إن شرب الماء بكميات كبيرة يحمي البشرة والشعر من الجفاف، ويمنحه لمعاناً ينبع من داخل الشعرة الصحية.


نعومة طويلة لشعر جميل ناعم


- إستخدمي المنتجات الطبية:



يُمكنكِ إستعمال منتجات العناية بالشعر التي يصفها لكِ الصيدلاني أو الطبيب ولكن بشرط أن تحتوي على كمية وفيرة من الكيراتين "البروتين المكون للشعر".
بهذه الخطوات البسيطة تُحافظين على شعركِ صحياً ولامعاً، طبِّقي هذه النصائح دائماً لتحصلي على شعرٍ قوي وجذَّاب ..

نعومة طويلة لشعر جميل ناعم


نعومة طويلة لشعر جميل ناعم 2014, طرق الحفاظ علي جمال شعرك2015

نعومة طويلة لشعر جميل ناعم

المصدر: منتديات المرأه - من قسم: العناية بالبشرة


ku,lm ',dgm gauv [ldg khul 2014< 'vr hgpth/ ugd [lhg auv;2015

]]>
العناية بالبشرة عاشق حبك قصائد شعر http://forum.mraah.com/showthread.php?t=15829
قهوتك سر ابتسامتك 2014, قهوة صحية لآجمل صباح 2015 http://forum.mraah.com/showthread.php?t=15828&goto=newpost Tue, 22 Apr 2014 10:51:51 GMT صورة: http://up.mraah.com/do.php?imgf=1398162511244.gif (http://www.forum.mraah.com) قهوتك سر ابتسامتك 2014, قهوة صحية لآجمل صباح 2015 قهوتك سر...

قهوتك سر ابتسامتك 2014, قهوة صحية لآجمل صباح 2015




قهوتك ابتسامتك 2014, قهوة صحية

قهوتك سر ابتسامتك 2014, قهوة صحية لآجمل صباح 2015

قهوتك سر ابتسامتك 2014, قهوة صحية لآجمل صباح 2015


قهوتك ابتسامتك 2014, قهوة صحية


القهوة سر الصباح وابتسامة المساء لدى العديد منا، حيث تُعتبر من أكثر المشروبات

الساخنة إقبالاً وانتشاراً في الدول العربية، وقد يعتقد البعض بأن القهوة مجرد مشروب يلقى

رواجاً شعبياً كبيراً؛ إلا أن الفوائد الصحية للقهوة أمرٌ يجهله الكثيرون، في حين

يعتقد البعض بأن لها آثاراً سلبية على القلب والمعدة وغيرها.


إن الفوائد الصحية للقهوة كثيرة وقد يعجب القارئ لها بأن هذه الحبوب السمراء

تملكها وتحتوي على تلك القدرة الهائلة للحفاظ على الصحة، هذا ما أكدته العديد من الأبحاث،





قهوتك ابتسامتك 2014, قهوة صحية




وفيما يلي نوضّح لكم أهم الفوائد الصحية للقهوة:

- تحدّ من الأمراض المزمنة:


هذا ما أكدته العديد من الدراسات الطبية، حيث أن شرب القهوة بشكلٍ

منتظم يحدّ من تطوّر الأمراض المزمنة مثل:

(الاكتئاب، السكر، سرطان القولون والبروستات بالإضافة إلى الربو).





قهوتك ابتسامتك 2014, قهوة صحية


- تحافظ على صحة القلب:


أثبتت البحوث الطبية التي تناولت موضوع الفوائد الصحية القهوة؛

بأن الإعتدال في شربها يُحافظ على صحة القلب ونشاط عضلته، فهي تخفف

من حدوث السكتات القلبية خاصةً عند النساء.






قهوتك ابتسامتك 2014, قهوة صحية


- تقلّل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر:


حيث أنه من المعروف بأن القهوة تعمل كمضاد للإلتهابات وتمنع تراكم

الكولسترول في الدماغ وبالتالي التقليل بنسبة 65% من إحتمالية

الإصابة بمرض الزهايمر، لذا يُنصح بتناول من 3 إلى 5 أكواب يومياً.





قهوتك ابتسامتك 2014, قهوة صحية



- تحافظ على صحة الكبد:


لقد أظهرت نتائج دراسة أجراها علماء من جامعة سنغافورة لمعرفة

مدى تأثير القهوة على الجسم، أنها تساعد في تخفيض خطر الوفاة

بسبب تشحم الكبد، وقد سبق إثبات أن القهوة تقلص خطر الإنتحار

وسرطان الكبد، وتحسِّن الذاكرة،

وكانت نتائج الدراسة كالتالي:

الأشخاص الذين كانوا يشربون يومياً أكثر من فنجانيّ قهوة إنخفض إحتمال

وفاتهم نتيجة تشحم الكبد بنسبة 66 بالمائة مقارنة بالأشخاص

الذين تناولوا القهوة في أوقات مختلفة وغير منتظمة





قهوتك ابتسامتك 2014, قهوة صحية

.
* ملاحظة:
لقد ثبَتَ بأن القهوة لا تُسبب ايّ ضرر للجنين والأم الحامل،

ولكنها قد تكون غير مستحبة للأم المرضعة نظراً لإحتوائها على الكافيين

، كما أن القهوة مفيدةٌ لإنقاص الوزن، فهي لا تحتوي علي أي سعرات

حرارية إذا تمّ تناولها بدون إضافات




قهوتك ابتسامتك 2014, قهوة صحية

المصدر: منتديات المرأه - من قسم: المرأه الطبي


ri,j; sv hfjshlj; 2014< ri,m wpdm gN[lg wfhp 2015

]]>
المرأه الطبي عاشق حبك قصائد شعر http://forum.mraah.com/showthread.php?t=15828
رسم عيون جرئ ساحر2014, رموشك عيونك خفق 2015, تألق العيون بأروع الفنون2016 http://forum.mraah.com/showthread.php?t=15827&goto=newpost Tue, 22 Apr 2014 10:36:27 GMT صورة: http://up.mraah.com/do.php?imgf=1398162234136.gif (http://www.forum.mraah.com) رسم عيون جرئ ساحر2014, رموشك عيونك خفق 2015, تألق العيون...

رسم عيون جرئ ساحر2014, رموشك عيونك خفق 2015, تألق العيون بأروع الفنون2016


عيون ساحر2014, رموشك عيونك 2015,

رسم عيون جرئ ساحر2014, رموشك عيونك خفق 2015, تألق العيون بأروع الفنون2016

رسم عيون جرئ ساحر2014, رموشك عيونك خفق 2015, تألق العيون بأروع الفنون2016

عيون ساحر2014, رموشك عيونك 2015,

عشق المكياج وعشق الجمال للنساء واظهارة في ابهي صورة تراها النساء شغلها الشاغل

نُقدِّم إليكِ ألبوماً مميزاً لإطلالات التي تُعطي مظهراً مُختلفاً لعيونكِ، شاهدي صورالمكياج الجريء والمثير والرائع

عيون ساحر2014, رموشك عيونك 2015,

رسم عيون جرئ ساحر2014, رموشك عيونك خفق 2015, تألق العيون بأروع الفنون2016



عيون ساحر2014, رموشك عيونك 2015,


رسم عيون جرئ ساحر2014, رموشك عيونك خفق 2015, تألق العيون بأروع الفنون2016


عيون ساحر2014, رموشك عيونك 2015,

رسم عيون جرئ ساحر2014, رموشك عيونك خفق 2015, تألق العيون بأروع الفنون2016

عيون ساحر2014, رموشك عيونك 2015,

رسم عيون جرئ ساحر2014, رموشك عيونك خفق 2015, تألق العيون بأروع الفنون2016

عيون ساحر2014, رموشك عيونك 2015,

رسم عيون جرئ ساحر2014, رموشك عيونك خفق 2015, تألق العيون بأروع الفنون2016

عيون ساحر2014, رموشك عيونك 2015,


رسم عيون جرئ ساحر2014, رموشك عيونك خفق 2015, تألق العيون بأروع الفنون2016


عيون ساحر2014, رموشك عيونك 2015,
رسم عيون جرئ ساحر2014, رموشك عيونك خفق 2015, تألق العيون بأروع الفنون2016


عيون ساحر2014, رموشك عيونك 2015,




المصدر: منتديات المرأه - من قسم: مكياج المرأة العصرية


vsl ud,k [vz shpv2014< vl,a; ud,k; otr 2015< jHgr hgud,k fHv,u hgtk,k2016

]]>
مكياج المرأة العصرية عاشق حبك قصائد شعر http://forum.mraah.com/showthread.php?t=15827
مقال عن الابتسامة ، مقالات قصيرة هامة ، مقال قصير عن الابتسامة http://forum.mraah.com/showthread.php?t=15826&goto=newpost Mon, 21 Apr 2014 13:17:47 GMT صورة: http://up.mraah.com/do.php?imgf=1398086179535.gif (http://up.mraah.com/) مقال عن الابتسامة ، مقالات قصيرة هامة ، مقال قصير عن الابنسامة مقال...

مقال عن الابتسامة ، مقالات قصيرة هامة ، مقال قصير عن الابتسامة

مقال الابتسامة مقالات قصيرة هامة
مقال عن الابتسامة ، مقالات قصيرة هامة ، مقال قصير عن الابنسامة
مقال عن الابتسامة ، مقالات قصيرة هامة ، مقال قصير عن الابنسامة

مقال الابتسامة مقالات قصيرة هامة
لإبتسامة لا تكلف شيئا" ولكنها تعود بالخير الكثير .
إنها تغني اولئك الذين يأخذون , ولا تفقر الذين يمنحون.
انها لا تستغرق أكثر من لمح البصر , لكن ذكراها تبقى إلى آخر العمر.
لن تجد أحدا" من الغنى بحيث يستغني عنها , ولا من الفقر في شيء وهو يملك ناصيتها .
إنها تشيع السعادة في البيت , وطيب الذكر في العمل , وهي التوقيع على ميثاقالمحبة بين الأصدقاء .
إنها راحة للمتعب , وشعاع الأمل لليائس , وأجمل العزاء للمحزون , وأفضل مافي حقيبة الطبيعة من حلول للمشكلات , وبرغم ذلك فهي لا تشترى ولا تستجدى ولا تفترض ولا تسرق .
مقال الابتسامة مقالات قصيرة هامة



المصدر: منتديات المرأه - من قسم: ملتقى الطالبات والمعلمات في جميع المراحل التعليمية ابتدائي متوسط ثانوي


lrhg uk hghfjshlm K lrhghj rwdvm ihlm

]]>
ملتقى الطالبات والمعلمات في جميع المراحل التعليمية ابتدائي متوسط ثانوي عنود الحب http://forum.mraah.com/showthread.php?t=15826
طريقة مراجعه وحفظ الدروس ، الطريقة الصحيحة لمراجعه الدورس وحفظها http://forum.mraah.com/showthread.php?t=15825&goto=newpost Mon, 21 Apr 2014 13:13:16 GMT صورة: http://www.arabsharing.com/uploads/1398078156593.gif طريقة مراجعه وحفظ الدروس ، الطريقة الصحيحة لمراجعه الدورس وحفظها طريقة مراجعه وحفظ...

طريقة مراجعه وحفظ الدروس ، الطريقة الصحيحة لمراجعه الدورس وحفظها

طريقة مراجعه وحفظ الدروس الطريقة

طريقة مراجعه وحفظ الدروس ، الطريقة الصحيحة لمراجعه الدورس وحفظها
طريقة مراجعه وحفظ الدروس ، الطريقة الصحيحة لمراجعه الدورس وحفظها

طريقة مراجعه وحفظ الدروس الطريقة

طريقة المذاكرة

هذا الموضوع يختلف كثير عن باقي المواضيع اللي تطرح غالبا عن طريقة المذاكرة

فهو شامل على كل المشاكل اللي تواجه الطالب أثناء الدراسة وشامل على جميع الحلول

وباللهجة العامية عشان يكون فيه تقبل أكثر وصحيح أنه يذكر المواد المدرسية

بدون الجامعية لكن طالب الجامعة ممكن يبدل فقط أسامي المواد إلى مواد تخصصه

ويمشي على نفس النظام ومن أهم مزايا الموضوع انه يحل المشاكل المتعلقة بالدراسة واللي

هي: النوم والأكل ووقت المذاكرة وتنظيم وقت المذاكرة والمشاكل النفسية

وطريقة المذاكرة والمراجعة والزملاء ومذاكرة الاختبارات والاختبارات

جميع هاذي مشاكل عند جميع الطلاب تقريبا وفي هالموضوع حلولها كامل

نصيحتي اقرأ الموضوع ونفذه بحذافيره وبإذن الله تشوف نسبتك

من أفضل ما يكون لكن أتمنى فعلا من أي شخص يقرأ هالموضوع

انه ينشره في جميع المنتديات المشترك فيها والمنتديات التعليمية وبشرط
انه يكون بنفس العنوان ليسهل البحث عنه
( الموسوعة الكاملة للمذاكرة وحل مشاكلها للحصول على نسبة في مراتب الشرف )

ومعه أكثر من رابط لملف على هيئة ملف نصي (word) بتنسيق مرتب ولإمكانية وضعه في دسك أو

طباعته نبدأ الموضوع السلام عليكم كثير من الناس يذاكر ويذاكر ويذاكر

وفي الأخير يتفا جئ من النتيجة أنها مو بمستوى مذاكرته يسأل :

ليش أنا كنت أذاكر 4 و 5 ساعات في اليوم !!! وفي الأخير هذه هي النتيجة !!

مو بنفس مستوى مذاكرتي !!! إذا كنا تذاكر من 4 ساعات إلى 5 ساعات يوميا

فأحنى تقضي 7680 ساعة من حياتنا المدرسيه غير الجامعية في الدراسة طيب

أنت ما شاء الله عليك ذاكرت هالكم من الساعات 7680 ساعة

ولا قعدت ساعة وحده أو ساعتين بالكثير تتعلم كيف تذاكر

سمعت الدكتور الرائع رشاد فقيه يقول ( احنى نقضي آلاف الساعات في المذاكرة

وما نقضي ساعة وحده نتعلم كيف نذاكر ) وفي هذا الموضوع راح أتكلم

عن المخ كأنه جهاز كمبيوتر وهو فعلا مشابه جدا لجهاز الكمبيوتر

فيه مشاكل في طريقة مذاكرتنا ما عندنا إلا نفتح أدمغتنا وندخل

فيها المعلومات بشكل مبعثر أو الدماغ غير متأهب لإدخال المعلومات

وفي الأخير يعمل الدماغ لهاذي المعلومات format والسبب تهنيق وبطئ

في تبادل المعلومات ويبدأ الحين في طرح المشاكل وحلها وحده وحده أولا:


النوم أكبر سبب في تدني مستوى المذاكرة والتذكر هي النوم متأخر
ننام الساعة 12 الليل ونصحى 6 الصباح بكل معاناة بس كلها ساعة

وخلاص نصير مصحصين طيب والمخ هل فكرنا فيه المخ يبقى في حاله

من عدم الإستجابه مده طويلة وفيه هاذي الحالة من عدم الإستجابه يصعب

استيعاب الدرس واستقبال المعلومات ويصعب مذاكرتها وتذكرها المخ يحتاج إلى 8 ساعات نوم

على الأقل لأخذ كفايته من الراحة وخصوصا نوم الليل لأن تخزين المعلومات من

المذاكرة تحتاج لراحة لحفظها وتحتاج لراحة لاستقبال الجديد من المعلومات وجرب

النوم بدري وشوف النتيجة بعد أسبوع والكثير من الناس يفضل القيلولة أو مثل ما نسميها

( نومة العصر ) وهي من ساعتين وتوصل إلى أربع ساعات في فترة النهار

وهاذي لها مشاكلها ومنها ضياع للوقت يعني تتغدى بثقل وبعدها تنام بثقل وفي الأخير

راح تصحى بثقل وخمول وكسل جرب المذاكرة وقت العصر فعلا هو أفضل وقت للمذاكرة

ثانيا : الأكل لازم نختار وقت الأكل بحيث أنه ما يخرب علينا المذاكرة .

كيف ما يصلح نذاكر على جوع فالمخ في هاذي الحالة يكون ضعيف

الإستجابه بسبب قلة الطاقة الموجودة في الجسم يعني لا يفضل الرجيم

وقت الدراسة ثاني شي ما تصلح المذاكرة بعد أكل وجبه دسمه والتخمة

لأن الدم يكون متجمع في الأمعاء لأخذ الغذاء والدم اللي يصل للمخ قليل

ويؤدي هالشي إلى الخمول وعدم القدرة على المذاكرة أفضل شي هو أكل وجبه خفيفة قبل المذاكرة

بساعة أو وجبة دسمه قبل المذاكرة بساعتين ثالثا: الوقت لازم أولا اختيار

الوقت الصحيح للمذاكرة أبعد عن هاذي الأوقات آخر الليل أو قبل النوم لأن

هالفترة يكون المخ فيها غير قابل لاستيعاب المعلومات بسبب أن الذاكرة ممتلئة

وقت شد الأعصاب يعني توك متهاوش مع أحد أو حصل لك موقف عصبك لأن

طول هالوقت راح يكون تفكيرك في الموقف ولا راح تركز عالمعلومات اللي

تذاكرها أبداً وقت إذا كان عندك شي وودك تسويه مثلا أنك ودك تجلس على

الإنترنت لمدة نص ساعة. قدم الإنترنت على المذاكرة لأن طول وأنت

مذاكر بتحاول انك تخلص بسرعة حتى لو ما فهمت بس عشان تجلس على الإنترنت

لكن لازم تتقيد بالوقت وتجلس نص ساعة أو حتى أقل ولا تعطي نفسك راحتها

تجنب وقت المذاكرة بعد مجهود عضلي لأن جسمك راح يكون تعبان ألتزم بها

لأوقات وقت الهدوء اختار وقت يكون في الوضع في البيت هادئ وابدأ ذاكر أو

انك تكون مستقل في غرفة خاصة بعيد عن الإزعاج اختار وقت صفاء الذهن

يعني ما تكون مشغول بشي أو مهموم أو معصب أو مالك خلق فصدقني

بهالطريقة ما بتستعوب المعلومة رابعا: تنظيم الوقت يجهل الكثير تنظيم الوقت

فتلاقي وقته فوضى ما بين المذاكرة والراحة واللعب والطلعة و و الخ صعب

أني أقولك اكتب جدول وامشي عليه لأن مو كثيرين يقدرون يمشون على الجداول

( وأنا منهم ) لكن إذا شفت في نفسك أنك تقدر تمشي على جدول فسوي لك جدول
أما
إذا كنت ما تقدر تسوي جدول وتمشي عليه مثل حالتي فاتبع اللي إنا كنت اسويه كنت

دائما أقر في نفسي أن إنا في مرحلة حسم يعني يا غالب يا مغلوب ولازم انظم نفسي

وبالنسبة لتنظيم الوقت حاول أنك تضبط وقتك بحيث اليوم يكون فيه ثلاث ارباعه للمذاكرة

وربعه الباقي للراحة واللعب وغيره ومن الأفضل انك تختار وقت معين يكون
هو وقت المذاكرة مثل اللي اسويه اختار من 4 العصر إلى 7 الليل
ويكون هذا هو وقتي الخاص بالمذاكرة أما بالنسبة للخميس والجمعة فاعتبرها كأنها
الإجازة الصيفيه

وخذ راحتك وأنسى شي اسمه الدروس والمذاكرة (إلا إذا كان عندك اختبار)

لأنك لازم توفق بين الراحة والمذاكرة وإلا بعدها راح تصاب بحالة

من الملل والتعب والكره للكتب خامسا : المشاكل النفسية في أوقات

المذاكرة والثقة بالنفس تصيبنا كثير مشاكل نفسيه وقت المذاكرة ومنها

الملل والإحساس بالفشل وعدم الثقة بالنفس لكن فيه طرق نقدر نتجنب فيها

هالمشاكل الملل كثير من اللي توهم بدئوا يذاكرون بجد واجتهاد حسو بملل والسبب

هو إن هذا شي جديد عليهم وما تعودو عليه ومن يومهم وهم ما يحبون الدراسة ويكرهون

المذاكرة والحين فجأة صارو ملزومين بالمذاكرة أفضل طريقة لتجنب هالمشكلة

هي انك تبدأ مذاكرتك شوي شوي إذا كنت جديد


على المذاكرة يعني ابدأ من اليوم الأول مثلا بمذاكرة مادة الرياضيات والكيمياء

واليوم الثاني للفيزياء والإنجليزي واليوم الثالث للأحياء ومواد العربي لمدة


أسبوع والأسبوع الثاني خليها ثلاث مواد والأسبوع الثالث خليها 4 مواد

والأسبوع الرابع تصير 5 مواد وهنا تصير في وضع ممتاز ولكن أهم شي

مذاكرة المواد العلمية كل درس بدرسه واعتبر نفسك في حالة حرب وحط في بالك هالاشياء زين زين : ( إذا ما شديت حيلي وجبت معدل عالي مستقبلي بيضيع )
(راح اندم على كل ساعة فوتها بدون ما استغلها في المذاكرة )

لإحساس بالفشل
فيه كثيرين فشلو بالاختبارات البسيطة وفقدو الأمل في النجاح وحسو بالفشل بسبب

ومنهم أنا .مره من المرات بسبب احد اختبارات الكيمياء الشهرية ( اختبارات تقييميه)
أخذت فيه 5/10 وحسيت إني فقدت الأمل في كل شي حتى في باقي المواد مع

أن الكيمياء كانت سهله بنظري ولكن استغربت لما أخذت هالدرجه لكن بما

أننا كنا في ثاني ثانوي وكانت الاختبارات التقييمية وكانت نسبتنا تراكمية
مع ثالث ثانوي كانو المدرسين بعادتهم يختبرونا ثلاث اختبارات للمواد العلمية

ومن كلامهم أنهم بياخذون أعلى درجتين ويقسمونها على 2 أنا هنا تحمست

وقل لازم ادفن الدرجة الأولى وفعلا أخذت في الاختبار الأول 10 والثاني

9 وانقسم على 2و أنجبر النص وأخذت في الفصل الأول في الكيمياء 49

والفصل الثاني 50 وطلعت نتيجتي في الكيمياء 99/100 وأعلى درجة في الشهادة

بعد ما قلت أن الكيمياء اللي بتهدم مستقبلي جبت فيها أعلى درجة في شهادتي

عدم الثقة في النفس كثيرين ما يثقون في أنفسهم وفي قدراتهم ويشوف اللي نسميهم ا

لدوافير ياخذون 99% و 100% ويقول في نفسه مستحيل أوصلهم أو حتى اقرب

منهم وهذا هو البلى هنا تنعدم الثقة بالنفس وبالتالي يقل الحماس إلى الصفر

أنا كان طموحي أن نسبتي توصل 90% ( مع أني كان ودي بحول 85% بس )

وكنت أقول هنا أنا راح أكون مرتاح وهذا كل اللي ابغاه وكان طموحي إني ادخل

أي كلية وكنت قبل ما استلم الشهادة أتخيل مجرد تخيل أني نسبتي 95%

وكنت اضحك وأقول يا زين هالتخيل والله أحلامي

فوووووق فتفاجأت بتقريري الفصلي وهو يعطيني نسبتي

أن نسبتي 93% فاستغربت من نفسي كيف قدرت أجيب هالنسبه

بكل سهوله فقلت لازم اشد حيلي وأحاول الفصل الثاني أوصل النسبة 94

% ( يعني أجيب الفصل الثاني 95% )

شيدت حيلي بشكل مو طبيعي وتفاجأت من النسبة !!!!

طلعت نسبتي 94.94% وبرقم مميز بعد يعني جيت الفصل الثاني 97%

أنا أجيب 97% !!!! أني اللي كنت أقول لا يمكن أتعدى الـ 90% الحين أجيب 97% !!!!

فعلا الواحد منا إذا صار فاقد الثقة في نفسه تصعب عليه أشياء كثيرة وإذا تسلح بالثقة بالنفس

يقدر يسوي أشياء كثيرة بس لا تكون واثق لدرجة الغرور بنفسك فصدقني راح تقد

ر تجاري أصحاب النسب العليا لكن لازم تحط في بالك شي مهم وهي الفوارق

الفردية لأن الله عز وجل أعطى كل واحد قدرته على الفهم والاستيعاب لكن

أنت المطلوب منك تسوي كل اللي تقدر عليه لو نتكلم عن الثقة بالنفس لازم يجيك طالب ويقول أنا مستحيل أجيب هالنسبه ما اقدر . كل واحد وله قدراته ما نختلف أن كل واحد

وله قدراته لكن انعدام الثقة بالنفس أهم سبب للفشل مو بس في الدراسة

حتى في جميع أمور الحياة خليك دائما واثق من نجاحك وواثق من العمل اللي

تسوي وواثق من مستواك ومن مذاكرتك وانك سويت اللي عليك ولا تخلي خيبة الأمل

تسيطر عليك بمجرد انك فشلت في شغله بسيطة معلومة مهمة جدا يجلها كثير من اللي الناس

أكثر الناس يعتقد أن التذكار هو في العقل ويعتمد على العقل "التذكار هو تذكر ذاكرته

من دروسك في وقت الامتحان" لكن الحقيقة التذكار هو في النفس . تبغون الإثبات ادخل

الاختبار وأنت حافظ الكتاب كامل لكن وأنت خائف ومتردد ومرعوب من الاختبار وصدقني

أنواع النسيان والغلطات لكن ادخل الاختبار حتى لو ما كنت حافظ الكتاب بشكل ممتاز جدا

لكنك واثق من نفسك وواثق من اللي ذاكرته وصدقني بتكون أحسن من

الأول طيب البعض يقول كيف أتغلب على الخوف ادخل القاعة وأنت مبتسم وتكلم مع زملائك وحس بارتياح تام وانك ذاكرت وسويت اللي عليك وأديت واجبك والباقي على ربك سادساً: طريقة المذاكرة بما أننا عرفنا الأساسيات اللي لازم نعتمد عليها عشان نقدر نذاكر بشكل صحيح نبدأ الحين نتعلم كيف نذاكر
(((((المذاكرة أول بأول)))))
دائما نسمعها من كل اللي ينصحونا في المذاكرة سواء معلمين أو آباء

أو أخوان أو زملاء وفيه استخفاف بهالنصيحه لدرجة التطنيش يجيك الطالب يذاكر

المادة مره أو مرتين في الأسبوع وهي المفروض يذاكرها 4 أو 5 مرات في الأسبوع

طيب ما تدري يا طالب إن المعلومة اللي تأخذها في المدرسة لو ما تذاكرها في نفس

اليوم أنها بتطير من راسك !!! ولا تقول لي لا أنا اقدر أذاكرها زين . راح يفضل عندك

مشكلة واللي هي إلتمام الدروس وبالذات إذا كانت مواد صعبه مثل الرياضيات والفيزياء

وهاذي مواد تمارينها متتابعة ومختلفة في قوانينها وأساليب حلها ولازم تذاكر
كل وحده منهم باستقلاليه يعني لو تذاكر درس رياضيات ودرس كيمياء ودرس فيزياء
ودرس أحياء ودرس إنجليزي بيكون درس واحد بس وخفيف ويمديك مو بس تذاكره
يمديك تبدع في مذاكرته وتدخله في مخك زين أحسن من انه يكون عندك درسين أو
أكثر في ماده وتذاكره بسرعة ولا تحاول تهرب من دروسك لأنك لو هربت من درس
بيلحقك ليوم ثاني بس انه بيكون ملتم مع درس ثاني وبيكون أصعب وأصعب. طيب فيه
لطريقة مذاكره
حلوه واللي هي تقسيم الدرس بس أول شي لو أعطيك هاذي الأرقام وأقولك أحفظها تقدر تحفظها وإلا لا
637650503216954 صعبه

وبتلخبط فيها كثير طيب لو اعطيكياها

كذا 637 650 503 216 954

راح يكون حفظها صعب شوي بس

ما تلاحظ إنها أسهل من الطريقة الأولى

وهذا بالضبط شي أساسي لازم تعتمد عليه اللي هو تقسيم الدرس إذا كان الدرس

عندك عبارة عن حفظ مثل قصائد في مادة الأدب لازم أولا انك تحفظ بيتين

وترددها حتى تثبت في مخك وبعدها تحفظ بيتين لحالها وترددها حتى تثبت في مخك

إلين تحفظ القصيدة كأمله تعال الحين ردد القصيدة كاملة وحاول تحفظها راح تلقى

الموضوع صار سهل جدا وأسهل من انك تحفظها كلها دفعه وحده حتى في دروس الفهم

كثير من دروس الرياضيات تكون مقسمه لأكثر من قسم مثلا تلقى في الدرس الواحد أكثر

من طريقة لكتابة السؤال وأكثر من طريقة للحل أحفظ وحده من الطرق وخليها

تمسك في مخك زين وكأن ما معك إلا هاذي الطريقة بس وبعد ما تحل عليها

التمارين وتفهما زين خذلك نَفَس وابدأ بالطريقة الثانية والحل الثاني وبالشكل

هذا بالتفصيل ما بين الحلين عشان ما تلخبط بينهم ولو جينا للكيمياء مثلا عندك 8

عناصر كيميائية لازم تحفظ رمزها وخصائصها واستعمالاتها أكبر غلط انك تحفظ

الثمانية كلهم سوى لأنك بتلخبط فيهم أول شي أحفظ عنصرين بشكل ممتاز وبعدها خذلك

راحة 3 أو 4 دقائق ثم أبدا بعنصرين ثانيه وخذلك راحة حتى تخلص. حط في بالك شي

مهم جدا أن المخ غالبا ما يستحمل مذاكرة أكثر من ساعة وعلميا اثبت أن استجابة

المخ للمعلومات تتوقف بعد 45 دقيقة من المذاكرة وإذا كان ودك تختبر نفسك

إذا كان مخك يستجيب أو لا سوي الاختبار هذا ابدأ بالمذاكرة وبتحس أنك نشيط

وتستقبل أي معلومة تقراها وبعد تقريبا 45 دقيقه إلى ساعة بيبدأ ذهنك يتشتت

وما تلقط المعلومة زين وعيونك ما تركز على الكتاب وتبدأ تسرح في هاذي الحالة

وقف لأن أي معلومة بتقراها ما بتدخل مخك وإذا دخلت مخك بتطير بالراحة لأن

الذاكرة ممتلئة وإذا قدرت تذاكر ساعة لازم ترتاح 30 دقيقه على الأقل عشان

يرتب المخ كل المعلومات اللي أخذها من المذاكرة يعني ترتاح نص الزمن اللي

ذاكرته وهذا الشيء زى اللي يرمي عليك كتب مده نص ساعة لازم تأخذ فترة راحة

عشان ترتب الكتب المخ أنت ترمي عليه معلومات ولازم تعطيه راح يرتبها فيه كثير

منا يحل مسالة رياضيات أو مسالة فيزياء وبعد أسبوعين أو ثلاثة أو وقت الاختبار

لما يذاكر لاختبار قصير أو يراجعها يحس بصعوبة أو فيه شي ناقصة ومو قادر يحل

المسألة . ويحاول يتذكر كيف حل المسألة المره الماضية . كان فيه أسلوب معين أو ثغره

في المسالة قدر يدخل فيها على الحل. بس وش هالاسلوب نسيه !! وهاذي مشكلة

وأحسن طريقة لتجنب هالمشكلة هي اكتب شرح الحل في الوجه الثاني من الصفحة

وكيف حليتها خطوه خطوه وبكلامك السلس وبدون فلسفة وكلام فصيح لأن ما بيقراه

إلا أنت وهاذي طريقة ناجحة وجربتها شخصيا وشي مهم جدا وقت المذاكرة واللي ه

الدفتر الكشكول والقلم لازم أي شي تحفظه أو تفهمه انك تكتبه على ورقة

سواء كان تمرين أو قانون أو تعريف أو نقاط أو مصطلح أو خصائص أو قصيدة

أو قاعدة الخ ودائما في المسائل إذا خلصت من فهمها اقرأ السؤال واكتب حله

في ورقة خارجية لا تقول لا فهمت ما يحتاج أعيد. لأنك بالطريقة هاذي بتنساه حتى لو

كان سهل جدا ونصيحة صدقوني صدقوني مهما كانت المادة صعبه ولو كانت الهندسة النويية

لو تذاكرها كل يوم بيومه وتراجعها والله بتكون سهله ما فيه شي صعب بالمذاكرة

المستمرة سابعاً: المراجعة وهي أهم شي في عالم "الدوافير" إذا كان ودك تدخل عالم الدوافير فعليك بالمراجعة كثيرين ما يهتمون بالمراجعة ويقول إنها مو مهمة أولا راح

اشرح طريقة المراجعة ثانيه راح اثبت لك الفرق بين انك تراجع وانك ما تراجع

(يعني فائدة المراجعة) طريقة المراجعة خلي هالمعلومه الصحيحة والمثبتة

في بالك المعلومة اللي تدرسها اليوم بتطير بعد 24 ساعة

يعني ما تستمر إلا مدة يوم واحد والمعلومة اللي تراجعها بعد 24 ساعة

بتطير بعد أسبوع والمعلومة إذا راجعتها زيادة بعد أسبوع بتطير

بعد شهر والمعلومة إذا راجعتها زيادة بعد شهر بتطير بعد 6 شهور

والمعلومة إذا راجعتها زيادة بعد 6 شهور ما يتطير من مخك إلى

طيب البعض يقول كيف أراجع وما يمديني أراجع إذا كنت أذاكر كل المواد العلمية

ولمدة 3 أو 4 ساعات المراجعة هي كأنها مذاكرة الدرس من جديد درس

في الرياضيات أول ما بتذاكره بتفهم الدرس وبتحل عليه مسائل ونفس الشي في المراجعة

افهم الدرس وحل عليه مسائل بس طبعاً المراجعة بتكون أسهل لأنك بتكون فاهم

الدرس وبتقراه قراءة وبهالطريقة بس بتحل تمارينه إذا كان عندك في احد

المواد نقاط تحفظها 1 و 2 و3 و4 تحفظها وتسمعها لنفسك

وقت المذاكرة ونفس الشي وقت المراجعة ممكن

إذا حبيت انك تختبر نفسك وتحل مسالة رياضيات وقت المراجعة

بدون ما تشوف الحل لكن حط في بالك زين انك إذا فشلت فيها

مو معناه انك فشلت لأنك ما زلت تدرس هاذي المسألة والمراجعة جزء

من الدراسة مو المشكلة إذا غلطت في المراجعة . الميزة إذا حليتها

صح عشان كذا حط في بالك زين انك ما فشلت إذا ما حليت المسألة وقت المراجعة


وإذا غلطت ارجع للدرس وذاكره وافهمه وشوف المسألة وكيف انحلت وحلها

مره ثانيه وهذا هو المطلوب طيب كيف يمديك الوقت أيام المذاكرة الأسبوعية

بما انك تذاكر كل يوم لازم يجيك يوم ثقيل ويوم خفيف كل يوم خفيف ما تذاكر فيه

إلا ساعة حاول تمسك ماده وتراجعها من أول وجديد يمكن تاخذ منك ساعتين

بس صدقني الجهد بيكون جسدي مو عقلي لأن بتكون فاهم هالأشياء

من أول وما فيه مانع لو تكون مادتين في الأسبوع وهالشي بتعرف فائدته

وقت الاختبارات وبهالطريقة نطبق طريقة المراجعة الصحيحة وعدم النسيان

واهم شي يكون معك دفتر كشكول وقلم تسجل عليه كل شي ذاكرته

( نفس آخر نقطه في طريقة المذاكرة )

بالنسبة للفائدة المراجعة خلونا نثبت هالشي أخذت مادة الرياضيات

وما ذاكرتها ولا راجعتها أبدا لمدة شهر وأخذت في هالشهر 15 درس ال15 درس

هاذي بتذاكرها لمدة يوم كامل على الأقل طيب لو تذاكر كل يوم لمدة شهر وبدون مراجعة

لمدة شهر وأخذت في هالشهر 15 درس ال15 درس هاذي بتذاكرها في اقل من 5 ساعات

طيب لو تذاكر كل يوم لمدة شهر وتطبق طريقة المراجعة الصحيحة اللي تأخذ فيها

المادة من أولها في يوم خفيف لمدة شهر وأخذت في هالشهر 15 درس ال15 درس

هاذي بتذاكرها في اقل من ساعتين وإثبات ثاني وأنت تذاكر الدرس بياخذ منك 15 دقيقه

وما بيثبت في مخك زين ولما تراجعه بعد أسبوع بياخذ منك اقل من 10 دقايق

وبيثبت في مخك مراجعة ثانية بياخذ منك اقل من 5 دقايق وبيكون ثابت في مخك

زين تخيل انك في ليلة الاختبار وش أحسن لك تذاكر 15 دقيقه وما يثبت في مخك

زين أو مراجعة ثالثه وياخذ منك اقل من 5 دقايق ويثبت في مخك زين طبعا الثانية

وهالشي يثبت أن المراجعة لها فوائدها فتخيل انك تذاكر في ليلة الاختبار بالطريقة

الأولى تخيل الصعوبة اللي يتواجها أو تخيل انك تذاكر بالطريقة الثانية

وش أسهل بنظرك وأنت تراجع بتحس بصعوبة ويمكن حتى ما تخلص ولا ربع

لمنهج لمدة يوم كامل تخيل انك في هذا الوضع ليلة الاختبار !!!! ولاحظ صعوبة

الدرس أول ما تذاكره وصعوبة المراجعة أو ما تراجع تخيل انك في هذا الوضع

ليلة الامتحان يا ترى كيف بيكون شعورك أصعب شي المذاكرة وأسهل منها المراجعة

الأولى وأسهل من المراجعة الأولى الثانية وأسهل من المراجعة الثانية المراجعة

الثالثة كل ما راجعت أكثر كل ما ثبتت المعلومة في مخك وكل ما سهلت عليك المراجعة ثامنا:

وأنت في الفصل دائما ما نلاحظ أن الصف الأول في الفصل يكون فيه الدوافير ليش ؟

لأن هالمكان هو أفضل مكان للفهم ولأكثر من سبب أولا الانتباه بيكون المدرس

في وجهك علطول وكل مره يطالع فيك عشان كذا ما بتسرح وبتكون مركز معه بعكس

لو كنت ورا بتكون أكثر الوقت سرحان وتسولف مع اللي جنبك وثانيا التفرغ للفهم

لو تكون ورا اللي جنبك واللي قدامك واللي وراك بيسولفون معك وبيشغلونك أو

حتى أنت تشغلهم لكن لو كنت قدام ما بيقدر احد يكلمك أو تكلم احد عشان المدرس

ما ينتبه له حاول دائما انك تكون مركز في الفصل ومشارك وعلى فكره ترا المدرس

ياخذ طابع ممتاز جدا عن الطالب اللي يشارك ويساعده كثير في مسألة الدرجات لأنه

طالب يستاهل ولا تسمح لزميلك اللي جنبك انه يشغلك عن التركيز في الدرس

تاسعاً :

أصحابك لازم تختار الصديق الصحيح ولا تستهين بهالمسألة لأن الصديق

بيعطيك نفس خصائصه والصديق السيئ تغلب صفاته صفات الصديق الحسن
لازم تختار المهتم بدراسته واللي شعاره وقت الجد جد ووقت اللعب لعب لا يغرك

واحد يقولك : (مسوي دافور وتماشي دوافير . وتلبس النظارات المدورة ومؤدب


وقاعد قدام أول واحد ) ويضحك عليك ويعلق عليك موجودين كثير مثل هالأشخاص

بس بقولك شي مهم مثل هالنماذج لا تهتم لها عارف ليه لأنه عمره ما راح يفيدك .

وإذا مشيت وراه أنت الخسران . وإذا خسرت والله ما بينفعك وحتى لو كان اعز أصحابك

لا تهمل دراستك عشان صديق سيء خله يتكلم وخله ينقد ويسوي اللي وده يسويه في

أنت اللي بتكسب وخله هو عايش مع عقده وبيجي وقت ويندم على انه ما اهتم زي

اهتمامك بس بعد ايش ؟ بعد ما تطير الطيور بأرزاقها عاشرا : المذاكرة للاختبارات

والاختبار لو اتبعت كل الطرق التسعة الموجودة فوق بكامل حذافيرها المذاكرة للاختبارات

بتكون أسهل منهم كلهم النوم والمذاكرة الجيدة والمراجعة واختيار الصديق والوقت كلها

من مذاكرة الاختبار إذا قدرت تعديها يبقى لنا آخر شي اللي هو المذاكرة الاختبار كيف ت

ذاكر للاختبار إذا كنت بتذاكر الكتاب كامل أو مثلا نصف الكتاب لفترة يوم أو يومين

ابدأ بالدروس الصعبة والسبب ان أقصى جهد ممكن تبذله هو أول فترات المذاكرة

واللي يكون المخ فيها في أنشط حالاته للمذاكرة والدروس السهلة بيسهل فهمها حتى

لو كان لو المخ تعب لكن إذا ذاكرت الدروس السهلة شي أكيد ان استجابة المخ بتقل

ولو شي بسيط وبتكون الدروس الصعبة أكثر صعوبة . حط في بالك انك بتكون مراجع

من أول لازم قبل الاختبارات بثلاث أسابيع على الأقل أو حتى شهر تمسك كل ماده

( وابدأ بالمواد العلمية ) وذاكرها من أولها وفصصها بحيث انه ما يبقى عليك

شي ليلة الاختبار طريقتي في المذاكرة كانت في الثانوية بديت أذاكر من قبل الاختبارات

بشهر ومسكت أول شي الفيزياء وقعدت فيها قرابة الـ5 أيام وبعدها الأحياء وقعدت

فيها 3 أيام ثم الكيمياء وقعدت فيها 4 أيام ثم الرياضيات وقعدت فيها أسبوع

ثم الإنجليزي وقعدت فيه 3 أيام ومسكت مواد الدين والعربي والحاسب آخر شي

وقعدت أقل من أسبوع الآن باقي لي أسبوع واللي هو آخر أسبوع للدراسة وش أسوي

فيه أخذته راحة إلى يوم الأربعاء يعني تقريبا خمسة أيام لأني لازم على الأقل أريح

مخي شوي واسترخي جسدياً وعقلياً عشان ادخل مذاكرة الامتحانات وأنا مرتاح

ويوم الأربعاء بدأت بالرياضيات وحسيت نفسي تأخرت قلت يا ليت بدأت من يوم الثلاثاء

بس لو أقولكم شي ما تصدقون خلصت الرياضيات والمنهج كامل يوم الأربعاء في 5 ساعات

بس وش أذاكر كل شي عارفه و كل شي فاهمه !! أمر على الدرس احل تمرينه بسرعة

واللي ياخذ نص صفحه أو صفحه كاملة وكأني احل مسالة 3×3= ؟ تفاهه إلى أبعد

درجه والحمد لله أخذت درجة كاملة المشكلة ليلة الاختبار هي التوتر والشد النفسي عشان كذا حط في بالك أن مذاكرة ليلة الاختبار ما يتكون كلها في المخ لأن التوتر بيحرق اللي ذاكرته

في ليلة الاختبار يعني احسب حسابك ان مذاكرتك الأولى قبل 3 أسابيع من الاختبار

هي الأساس وإن ليلة الاختبار هي للمراجعة لأن التوتر ما بيسمحلك تفهم الجديد

لأن أنت تذاكر. وإلا تفكر بالاختبار !!! أما المنبهات ومشروبات الطاقة مثل بايسن

وريدبول وباورهورس ما اعرف فيها كثير واللي وده يجرب شي أنا جربته وشفت نتيجة

لا بأس فيها هي النيسكافيه الذهبي ( علبه كبيره قيمتها حدود 40 ريال ) تحتوي على

نسبة ممتازة من الكافيين وتفتح فيها مخك وأنتبه من الحبوب المنومة أو حبوب الزكام

( مثل فلوثاب أو بنادول كولد آند فلو )

لأنه يسبب خمول وكسل بسبب المهدئ اللي فيها ويمتد إلى

اليوم الثاني أفضل طريقة للمذاكرة لليلة الاختبار هي كالتالي بعد

ما ترجع من الاختبار لازم تريح لازم لازم ترتاح وما فيه مانع انك تنام ساعة وحده

وكل وجبه خفيفة جدا وبعدها بساعة ابدأ بالمذاكرة والطريقة اللي اتبعها هي مذاكرة لمدة ساعة

وراحة لمدة نص ساعة النص ساعة راحة يكون فيها الأكل أو طلعه أو غيره لكن احرص دائما

وقت الاختبارات ما تأكل أكل ثقيل يعني خل يكون معك بسكوت أو ساندويتش وكثر من العصائر

وهذا كل أكلك صحيح بنقص وزنك كثير لكن هي فترة أسبوعين تحملها لكن أكل دسم

زي رز أو لحم هاذي بتملئ بطنك وبتسوي لك مشكلة في التركيز حاول انك تنام فتره 9 ساعات

لأنك بتكون هنا نشيييييييط ومخك مفتح إلى ابعد درجه في قاعه الاختبار


لا تنسى دائما قراءة المعوذات والأدعية

( اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلا وإنك إن شئت جعلت الحزن سهلا )
وقول لا إله إلا الله

بترتاح نفسيا وحاول انك تنسى القلق ورهبة الاختبار وحط في بالك انك في أيام المراجعة

وهاذي شغله بسيطة بتخلصها في ساعة وتمشي وما تحتاج كل هالقلق واضحك وسولف

مع زملائك ولا كأن فيه اختبار أبدا لان مشكلة وقت الاختبار هي الخوف والتوتر واللي تطير

المعلومات من راسك بالراحة واحرص آن يكون خطك في الورقة واضح ولا تك الشخابيط لان

المدرس إذا شاف شي مو واضح بيحطه لك غلط راجع ثم راجع ثم راجع وبالذات الحسابات

تكون واثق من المسألة جدا ومتأكد منها لكن فجأة وأنت تراجع تكون نسيت إشارة (-)

فتعفس الناتج كامل أو يكون نسيت تحط الفاصلة وسويت عمليه حسابيه وودى الناتج

آخر الدنيا أو نسيت تحط وحده أو غلطت في عملية حسابية أو فيه رقم مو واضح عندك

بنيت عليه نتيجة غلط أو سؤال قريته غلط أو اخترت خيار لسؤال ثاني نصائح عامه مهمة جداً *

لا تعطي نفسك وجه لأن لو على كيف نفسك ما ذاكرت ولا اجتهدت ولا سويت شي.

خليك في تحدي بينك وبين نفسك * حاول تبعد عن المذاكرة الجماعية قد ما تقدر
لأنها تروح في السوالف غالبا
*حاول تعتمد على نفسك في الدروس ولا تعتمد على احد يذاكرلك سواء مدرس خصوصي

أو قريب أو زميل . إلا بعد الدرس مباشرة ممكن تسال زميل عن نقطه ما فهمتها


* أنتبه وأنتبه وأنتبه من شي اسمه غياب .

لا تغيب إلا لسبب ضروري جدا جدا لأن غيابك يوم واحد بيفوت عليك دروس وبنفس

الوقت بيطلعك خارج مود الحضور والمذاكرة لأن غيابك يوم واحد بيسحب باقي الأيام غياب *

لا تستحي انك تسأل المدرس ابدأ ولا تقول عن نفسك غبي إذا سألت بالعكس أنت بتكون غبي

إذا ما سألت لكن اسأل عن شي مو فاهمه مو بس لمجرد السؤال * عشان تجتهد ادخل في تحدي

(بينك وبين نفسك ) مع زملائك وانك تتحداهم انك بتجيب أعلى درجه .


بس طبعا بينك وبين نفسك بدون ما تعلنها قدامهم هذا دافع معنوي قوي جدا

وأنا جربته ونفع كثير * دائما وقت المذاكرة ابعد عن أي شي يشغلك مثل الجوال

وإذا ذاكرت 15 دقيقه أعطي نفسك دقيقتين نَفَس وارجع ذاكر مره ثانيه *

في أيام الاختبارات ابعد عن مسببات الأمراض مثل التكييف والمشروبات الباردة *

لا تخلي خيبه الأمل تسيطر عليك ابدأ . وخليك دائما متفائل لأن عمر التشاؤم ما ينفعك *

إذا حسيت بتعب وقت المذاكرة ارتاح لان مذاكرة مع تعب ما بتستفيد شي وإذا نعست نام

* صعوبة الدرس أو غيابك سبب في انك تترك الدرس وما تذاكره حكمة خليها دائما في مخك *

ما فيه أي شي صعب مع المذاكرة المستمرة *

طريقة مراجعه وحفظ الدروس الطريقة

المصدر: منتديات المرأه - من قسم: ملتقى الطالبات والمعلمات في جميع المراحل التعليمية ابتدائي متوسط ثانوي


'vdrm lvh[ui ,pt/ hg]v,s K hg'vdrm hgwpdpm glvh[ui hg],vs ,pt/ih

]]>
ملتقى الطالبات والمعلمات في جميع المراحل التعليمية ابتدائي متوسط ثانوي عنود الحب http://forum.mraah.com/showthread.php?t=15825
مطويات عن مرض السكري تحميل مباشر 2014 ، مطويات هامة عن مرض السكري http://forum.mraah.com/showthread.php?t=15824&goto=newpost Mon, 21 Apr 2014 13:10:04 GMT _صورة: http://up.mraah.com/do.php?imgf=1398085064681.gif _ _ مطويات عن مرض السكري تحميل مباشر 2014 ، مطويات هامة عن مرض السكري_ _مطويات عن مرض...

مطويات عن مرض السكري تحميل مباشر 2014 ، مطويات هامة عن مرض السكري

مطويات السكري تحميل مباشر 2014
مطويات عن مرض السكري تحميل مباشر 2014 ، مطويات هامة عن مرض السكري
مطويات عن مرض السكري تحميل مباشر 2014 ، مطويات هامة عن مرض السكري
نقدم مطوية هامة جدا
لاعزاءنا الطلبة والطالبات
عن مرض السكري
للتحميل المباشر
فقط أضغط هنا للتحميل
مطويات السكري تحميل مباشر 2014

مرض السكري


مطويات السكري تحميل مباشر 2014

المصدر: منتديات المرأه - من قسم: المطويات والنشرات


l',dhj uk lvq hgs;vd jpldg lfhav 2014 K

]]>
المطويات والنشرات عنود الحب http://forum.mraah.com/showthread.php?t=15824
مطوية عن وجبة الافطار ، مطويات مهمة ، مطوية للتحميل المباشر http://forum.mraah.com/showthread.php?t=15823&goto=newpost Mon, 21 Apr 2014 13:00:37 GMT _صورة: http://up.mraah.com/do.php?imgf=1398085064681.gif (http://www.forum.mraah.com) نقدم مطوية هامة جدا لاعزاءنا الطلبة والطالبات عن أهمية...

مطوية عن وجبة الافطار ، مطويات مهمة ، مطوية للتحميل المباشر

مطوية وجبة الافطار مطويات مهمة

نقدم مطوية هامة جدا
لاعزاءنا الطلبة والطالبات
عن أهمية وجبة الافطار
للتحميل المباشر
فقط أضغط هنا للتحميل
مطوية وجبة الافطار مطويات مهمة

مطوية أهمية وجبة الافطار
مطوية وجبة الافطار مطويات مهمة

المصدر: منتديات المرأه - من قسم: المطويات والنشرات


l',dm uk ,[fm hght'hv K l',dhj lilm ggjpldg

]]>
المطويات والنشرات عنود الحب http://forum.mraah.com/showthread.php?t=15823
املأي شفتيك بالبنفسجي في مكياج ربيع 2014،اللون البنفسجى موضه لشفتيكى2015 http://forum.mraah.com/showthread.php?t=15820&goto=newpost Fri, 18 Apr 2014 18:22:37 GMT صورة: http://up.mosw3a.com/files/76620.gif املأي شفتيك بالبنفسجي في مكياج ربيع 2014،اللون البنفسجى موضه لشفتيكى2015 املأي شفتيك بالبنفسجي في...

املأي شفتيك بالبنفسجي في مكياج ربيع 2014،اللون البنفسجى موضه لشفتيكى2015

املأي شفتيك بالبنفسجي مكياج ربيع

املأي شفتيك بالبنفسجي في مكياج ربيع 2014،اللون البنفسجى موضه لشفتيكى2015


املأي شفتيك بالبنفسجي في مكياج ربيع 2014،اللون البنفسجى موضه لشفتيكى2015

املأي شفتيك بالبنفسجي مكياج ربيع

برز اللون البنفسجي الداكن كلونٍ مميز في مكياج ربيع 2014 كما ترين في أسابيع الموضة ومنتجات ماركات الجمال.
رأينا هذا اللون المغري على عارضات Marchesa و Nicole Miller حيث ملأ شفاههنّ بشكلٍ ملفتٍ للغاية.

أما دار Revlon فقدمت هذا اللون الغني على شفاه سفيرتها الممثلة الهوليوودية إيما ستون.

إليك أبرز لوكات الجمال باللون البنفسجي الربيعي ومختاراتنا من مستحضرات الجمال العالمية بهذا اللون.

املأي شفتيك بالبنفسجي مكياج ربيع

املأي شفتيك بالبنفسجي في مكياج ربيع 2014،اللون البنفسجى موضه لشفتيكى2015

املأي شفتيك بالبنفسجي مكياج ربيع

املأي شفتيك بالبنفسجي في مكياج ربيع 2014،اللون البنفسجى موضه لشفتيكى2015

املأي شفتيك بالبنفسجي مكياج ربيع

املأي شفتيك بالبنفسجي في مكياج ربيع 2014،اللون البنفسجى موضه لشفتيكى2015

املأي شفتيك بالبنفسجي مكياج ربيع

املأي شفتيك بالبنفسجي في مكياج ربيع 2014،اللون البنفسجى موضه لشفتيكى2015

املأي شفتيك بالبنفسجي مكياج ربيع

املأي شفتيك بالبنفسجي مكياج ربيع

المصدر: منتديات المرأه - من قسم: مكياج المرأة العصرية


hlgHd atjd; fhgfkts[d td l;dh[ vfdu 2014Khgg,k hgfkts[n l,qi gatjd;n2015

]]>
مكياج المرأة العصرية سيرة الحب http://forum.mraah.com/showthread.php?t=15820
خلطة سحرية من الزبادي لفرد الشعر و علاجه2014،الخلطه الطبيعيه الفعاله2015 http://forum.mraah.com/showthread.php?t=15819&goto=newpost Fri, 18 Apr 2014 17:56:33 GMT خلطة سحرية من الزبادي لفرد الشعر و علاجه2014،الخلطه الطبيعيه الفعاله2015 خلطة سحرية من الزبادي لفرد الشعر و علاجه2014،الخلطه الطبيعيه الفعاله2015...

خلطة سحرية من الزبادي لفرد الشعر و علاجه2014،الخلطه الطبيعيه الفعاله2015

خلطة سحرية من الزبادي لفرد الشعر و علاجه2014،الخلطه الطبيعيه الفعاله2015

خلطة سحرية من الزبادي لفرد الشعر و علاجه2014،الخلطه الطبيعيه الفعاله2015

خلطة سحرية الزبادي لفرد الشعر

الشعر هو تاج المرأةوهو الذي يعبر عن أنوثتها وجمالها و بما أن الكثير من الفتيات يعانون من مشاكل

الشعر

المختلفة لذا نقدم لكِ هذه الخلطة الطبيعية الفعالة من الزبادي لتحصلي على شعر ناعم بدون أثار جانبية.


خلطة الزبادي والحنا:

المكونات:

2 كوب زبادي.

2 ملعقة من مسحوق الحنا.

1 ملعقة من العسل.

الطريقة:

تخلط المكونات جيداً وتوضع على الشعر لمدة 20 دقيقة وتشطف جيدا بالماء والشامبو ثم بالبلسم.

تكرر هذه الطريقة مرة أسبوعياً و ستشعرين بالفرق فهي تقوم بتنعيم الشعر و علاج فروة الرأس.

المصدر: منتديات المرأه - من قسم: مشاكل الشعر والاستفسارات


og'm spvdm lk hg.fh]d gtv] hgauv , ugh[i2014Khgog'i hg'fdudi hgtuhgi2015

]]>
مشاكل الشعر والاستفسارات سيرة الحب http://forum.mraah.com/showthread.php?t=15819
كل ما يجب أن تعرفينه عن حماية بشرتك في الصيف2014،صيف اروع مع بشره نقيه2015 http://forum.mraah.com/showthread.php?t=15818&goto=newpost Fri, 18 Apr 2014 17:43:28 GMT كل ما يجب أن تعرفينه عن حماية بشرتك في الصيف2014،صيف اروع مع بشره نقيه2015 كل ما يجب أن تعرفينه عن حماية بشرتك في الصيف2014،صيف اروع مع بشره...

كل ما يجب أن تعرفينه عن حماية بشرتك في الصيف2014،صيف اروع مع بشره نقيه2015

كل ما يجب أن تعرفينه عن حماية بشرتك في الصيف2014،صيف اروع مع بشره نقيه2015


كل ما يجب أن تعرفينه عن حماية بشرتك في الصيف2014،صيف اروع مع بشره نقيه2015

تعرفينه حماية بشرتك الصيف2014،صيف اروع

يبدأ الاهتمام بالعناية بالبشرة من معرفتك بها، وبوظائفها، وبمعرفة نوعها وتركيبتها. فإليك كيف تعتنين بها حسب نصائح الدكتورة نتالي دملج طبيبة الأمراض الجلدية وخبيرة Fire & Lovely.

الجلد هو العضو الذي يحتلّ المساحة الأكبر من جسم الإنسان، وتتراوح سماكته بين 2 و3 ملمترات ويتألّف من ثلاث طبقات هي:
الأدمة الخارجية، والأدمة، والطبقة تحت الأدمة:
- الأدمة الخارجية هي عبارة عن الطبقة الخارجية من الجلد، وتضطلع بدور الحاجز الذي يحمي من الأشعة فوق البنفسجية، والطقس القاسي، والمكروبات، وخسارة المياه من الجسم.
- الأدمة هي عبارة عن الطبقة المتوسطة، وتتكوّن من الأرومات الليفية التي تفرز مادتَي الكولاجين والإيلاستين، وتمنح الجلد هيئته، وشكله، ومرونته.
- الطبقة تحت الأدمة هي عبارة عن أعمق طبقات الجلد، وتتكوّن من الخلايا والأنسجة الدهنية التي تحمي الجسم من الإصابات الميكانيكية.

أما الخطوة الأولى من العناية ببشرتك فتبدأ بمعرفة نوعها الذي يعتمد على اللون، والتركيبة، والترطيب، ودرجة التعرّض للشمس.

الميلانين هو الصباغ الذي يحدّد لون بشرتنا، إنّها المادة الطبيعية التي يستخدمها الجسم للدفاع ضد أشعة الشمس فوق البنفسجية. وبالتالي، كلما ارتفعت معدلات الميلانين، ازداد لون البشرة اسمراراً. بالاستناد إلى اللون، قد يتراوح لون البشرة بين 5 أنواع مختلفة، تبدأ أولها بالبشرة الفاتحة جداً وتنتهي بالبشرة الداكنة جداً.

وحين يتعرّض أصحاب البشرة الفاتحة جداً لأشعة الشمس، غالباً ما يعانون الحروق عوض الحصول على السمرة، فيما يختلف الوضع تماماً بالنسبة إلى أصحاب البشرة الداكنة جداً بما أنهم يكتسبون السمرة من دون أن يعانوا أي حروق. أما الأشخاص الذين يقع لون بشرتهم بين هاتين الفئتين فيظهرون عادة درجات مختلفة من الحروق والاسمرار.

تتراوح أنواع تركيبة البشرة بين البشرة الحسّاسة، والبشرة التي تتأثّر بالعوامل البيئية، والبشرة التي تتعرّض لمشاكل الجلد، مثلاً العرضة لحبّ الشباب، أو البشرة فائقة التسمّر التي تظهر آثار البقع الداكنة. وتتأثر تركيبة البشرة ولونها بعدد كبير من العوامل، بما في ذلك التركيبة الجينية، والتغيرات الهرمونية، والعوامل البيئية، مثل الأشعة فوق البنفسجية، والطقس، أو بعض الأدوية والأمراض.

كيف نعتني إذاً ببشرتنا؟

يمكننا الانطلاق من خطوات أساسية للاعتناء ببشرتنا، من دون أن ننسى لونها ونوعها.
- تنظيف البشرة - يزيل منظف البشرة المكياج، والأوساخ، والزيوت غير المرغوب فيها عن البشرة، ويتركها رطبة ومنتعشة. واستناداً إلى لون البشرة، يمكن الاختيار بين 4 أنواع من مستحضرات تنظيف البشرة، وهي الجل للبشرة الدهنية، واللوشن للبشرة العادية، والرغوة للرجال، والكريمات للبشرة الجافة، والمنظف الخالي من الصابون للبشرة الحساسة.
- إنعاش البشرة - تعمل مستحضرات إنعاش البشرة على إزالة الشوائب كافة من بشرتك وعلى تصغير المسام للحؤول دون ظهور البثور، كما أنها تنعش البشرة وتحضّرها لمرحلة الترطيب. وتجدر الإشارة إلى أن أصحاب البشرة العرضة لحبّ الشباب هم بأمس الحاجة إلى هذه المستحضرات.
- ترطيب البشرة - تستعيد البشرة نعومتها ورونقها بفضل مستحضرات الترطيب التي تساعد أيضاً على تأخير ظهور التجاعيد. هذا وتعمل أيضاً على تحفيز خلايا جديدة تساهم في الحصول على تركيبة بشرة صحية. ننصح باستخدام الكريمات ذات التأثير القوي في الليل، والكريمات الخفيفة أو اللوشن في النهار. وبغضّ النظر عن نوع بشرتنا، من الضروري أن نمنحها الترطيب اللازم.
- عامل الوقاية من الشمس - يزوّدك الواقي الشمسي المثالي بحماية شاملة من أشعّة الشمس فوق البنفسجية على شكل أحزمة من الموجات الطويلة UVA والموجات المتوسّطة UVB. اختاري منتجاً يناسب نوع بشرتك مع عامل الوقاية من الشمس، مثل Fair & Lovely ملتي فيتامين المتقدّم مع عامل الوقاية الشمسي 15، واستخدميه بشكل وافر.


المصدر: منتديات المرأه - من قسم: العناية بالبشرة


;g lh d[f Hk juvtdki uk plhdm favj; td hgwdt2014Kwdt hv,u lu favi krdi2015

]]>
العناية بالبشرة حنين حارس http://forum.mraah.com/showthread.php?t=15818
صور أجمل خمس مساجد بالعالم2014،الحضارة الإسلامية العظيمة مع ثقافات شعوب العالم المختلفة2014 http://forum.mraah.com/showthread.php?t=15817&goto=newpost Fri, 18 Apr 2014 17:26:17 GMT صور أجمل خمس مساجد بالعالم2014،الحضارة الإسلامية العظيمة مع ثقافات شعوب العالم المختلفة2014 صور أجمل خمس مساجد بالعالم2014،الحضارة الإسلامية...

صور أجمل خمس مساجد بالعالم2014،الحضارة الإسلامية العظيمة مع ثقافات شعوب العالم المختلفة2014

صور أجمل خمس مساجد بالعالم2014،الحضارة الإسلامية العظيمة مع ثقافات شعوب العالم

المختلفة2014

صور أجمل خمس مساجد بالعالم2014،الحضارة الإسلامية العظيمة مع ثقافات شعوب العالم

المختلفة2014

أجمل مساجد بالعالم2014،الحضارة الإسلامية العظيمة

ما رأيكم أن نذهب في رحلة نجوب به أنحاء الكرة الأرضية بأسرها لنشاهد أجمل مساجد العالم، ولنرى كيف اندمجت الحضارة الإسلامية العظيمة مع ثقافات شعوب العالم المختلفة، ليتضح هذا الاندماج في صورة روائع معمارية مدهشة لن تروا لها مثيلاً.

أجمل مساجد بالعالم2014،الحضارة الإسلامية العظيمة

1 ـ "مسجد الكريستال" في "ماليزيا":مسجد مصنوع من الكريستال ومُجهّز بوسائل التكنولوجيا العصريّة، مثل الإنترنت، ليُتيح للزائرين قراءة القرآن الكريم على الطريقة الإلكترونيّة. وهو يُعدّ ثاني أكبر مساجد جنوب شرق آسيا، ويتّسع لأكثر من 15 ألف مُصلٍّ، كما يحتوي على قاعة رئيسة للصلاة، بالإضافة إلى أربع مآذن عملاقة.

أجمل مساجد بالعالم2014،الحضارة الإسلامية العظيمة

2 ـ "مسجد شّْياَن الكبير" في "الصّين": يعدّ من أجمل المساجد في العالم، ومن أقدمها. بُني طبقاً لفنّ العمارة الصّينيّة من دون قبّة أو مئذنة، وهو مُزيّن بالزخارف والنّصوص الإسلاميّة. وقد أُلحقت به مجموعة من المباني القديمة التي تُترجم الدمج بين الحضارتين الإسلاميّة والصينيّة. كما تضم هذه المباني أربع دور تحتوي على 72 غرفة.

أجمل مساجد بالعالم2014،الحضارة الإسلامية العظيمة

3 ـ "جامع الملك فيصل" في "باكستان": يقع هذا المسجد في العاصمة "إسلام آباد". تُحيط به جبال ومرتفعات خلابة.وقد جاء تصميمه على شكل الخيمة البدويّة من دون قبّة. تتّسع قاعة الصّلاة فيه لحوالى عشرة آلاف مصلٍّ، بالإضافة إلى السّاحات الخارجيّة التي تتّسع لحوالى 50 ألف مصلٍّ. كما ترتفع من المسجد أربع منارات. وقد بلغت تكاليف إنجاز هذا المشروع الضخم حوالي 40 مليون دولار أمريكي، لكونه يُعدّ من أهمّ الإنجازات الإسلاميّة.

أجمل مساجد بالعالم2014،الحضارة الإسلامية العظيمة

4 ـ "المسجد الزّجاجيّ" في "ألمانيا": تمّ بناؤه على شكل حرف اللام اللاتيني، وصُنعت جدرانه من الزّجاج الشّفاف، علماً أن واجهاته الزّجاجية باللونين الأزرق والأبيض. كما يضمّ هذا المسجد شاشات في الخارج تُكتب فيها مواعيد الصّلاة، إلى جانب لوحات إلكترونيّة لتوجيه المُصلّين إلى أماكن الوضوء وغيرها.

أجمل مساجد بالعالم2014،الحضارة الإسلامية العظيمة

5 ـ "المسجد الأزرق" في "تركيا": يُسمّى بـ "جامع السلطان أحمد"، ويُعتبر أحد المعالم الهامّة في العمارة الإسلاميّة. اعتمد في بنائه المُبالغة في الفنّ المعماريّ العثمانيّ، فجاء تحفة فنيّة، وهو يضمّ سبع مآذن. وتقع بالقرب منه أبنية تابعة له، منها: مدرسة، مستشفى، مطعماً للفقراء، سبيل ماء للشرب، وضريح السلطان أحمد.




المصدر: منتديات المرأه - من قسم: السياحة والسفر


w,v H[lg ols lsh[] fhguhgl2014Khgpqhvm hgYsghldm hgu/dlm lu erhthj au,f hguhgl

]]>
السياحة والسفر حنين حارس http://forum.mraah.com/showthread.php?t=15817
كوكب بحجم كوكب الأرض يدور في فلك حول نجم بعيد2014،حياه جديده فى كوكب اخر2015 http://forum.mraah.com/showthread.php?t=15816&goto=newpost Fri, 18 Apr 2014 16:54:42 GMT كوكب بحجم كوكب الأرض يدور في فلك حول نجم بعيد2014،حياه جديده فى كوكب اخر2015 كوكب بحجم كوكب الأرض يدور في فلك حول نجم بعيد2014،حياه جديده فى كوكب...

كوكب بحجم كوكب الأرض يدور في فلك حول نجم بعيد2014،حياه جديده فى كوكب اخر2015

كوكب بحجم كوكب الأرض يدور في فلك حول نجم بعيد2014،حياه جديده فى كوكب اخر2015

كوكب بحجم كوكب الأرض يدور في فلك حول نجم بعيد2014،حياه جديده فى كوكب اخر2015

كوكب بحجم كوكب الأرض يدور

كيب كنافيرال فلوريدارويترز

عثر العلماء لأول مرة على كوكب بحجم كوكب الأرض يدور في فلك حول نجم بعيد، في منطقة يمكن أن

تسمح بوجود حياة فيها.

وهذا الاكتشاف الذي أعلن عنه العلماء يوم الخميس هو الأقرب إلى إيجاد توأم حقيقي لكوكب الأرض.

ويقع النجم المعروف باسم كيبلر 186 الذي يدور في فلكه هذا الكوكب على بعد نحو 500 سنة ضوئية

ضمن مجموعة نجمية تسمى مجموعة الدجاجة.

والنجم أصغر من الشمس ويميل لونه إلى الحمرة.

وقال الفلكي توماس باركلي من مركز بحوث إيمز التابع لإدارة الطيران والفضاء الأمريكية (ناسا) في

موفيت فيلد بولاية كاليفورنيا إن ذلك الكوكب- الذي سمي (كيبلر 186-إف) Kepler-186f - هو الأبعد عن

نجمه وتصله إشعاعات من النجم كيبلر 186 تعادل ثلث الإشعاعات التي تصل إلى كوكب الأرض من

الشمس مما يعني أن فترة الظهيرة في ذلك العالم قريبة بشكل أو بآخر من الوضع على الأرض قبل

ساعة من مغيب شمسنا.

وبعد هذا الكوكب عن شمسه مناسب لجعل الماء -إذا وجد- سائلا على سطحه.

وهي حالة قد يرى العلماء أنها ضرورية للحياة.

وقال باركلي وهو ضمن فريق من العلماء أعلنوا هذا الاكتشاف في دورية (ساينس) Science هذا

الأسبوع ''هذا الكوكب ابن عم الأرض وليس توأمها.

وكانت ناسا قد أطلقت التلسكوب الفضائي كيبلر عام 2009 للبحث في نحو 150 ألف نجم مستهدف عن

آثار لأي كوكب عابر لمجال التلسكوب.

وجرى تهميش عمل هذا التلسكوب بسبب عطل في نظام تحديد المواقع العام الماضي.

وما زال ثمة تحليل مستمر للبيانات التي أرسلها التلسكوب كيبلر.

ومن الموضع الذي اتخذه كيبلر فإن كوكبا بحجم وموقع الأرض يدور حول نجم كالشمس سيحجب ما بين

80 و100 فوتون من كل مليون فوتون أثناء مروره امام التلسكوب.

والفوتون جسيم أولي مكون للضوء.


ويتكرر هذا النمط كل 365 يوما ويتعين أن يتكرر مرور الكوكب ثلاث مرات على الموضع الذي يقف فيه

التلسكوب مع تكرار القراءات الملتقطة كي يتم استبعاد الاحتمالات الأخرى.

لذا يستغرق البحث وقتا.

الأمور قد تتغير بينما نحصل على مزيد من القراءات.

ولا يعلم العلماء شيئا عن الغلاف الجوي للكوكب كيبلر 186-إف ولكنه سيكون هدفا للتلسكوبات التي

يمكنها في المستقبل أن تفحص آثار الكيماويات التي قد ترتبط بالحياة.

وأضاف ''هذا الكوكب يقع في المنطقة التي يمكن أن تكون مأهولة.

ولكن هذا ليس معناه أن من الممكن أن يكون مأهولا.

وعثر العلماء حتى الآن على نحو 1800 كوكب خارج المجموعة الشمسية.


وقال الفلكي ديفيد شاربونو من مركز هارفارد سميثسونيان للفيزياء الفلكية في رسالة بالبريد

الإلكتروني ''شهد العام الماضي كثيرا من التقدم في البحث عن كواكب مشابهة للأرض.


والكوكب كيبلر 186-إف مهم لأنه أول كوكب خارجي لديه نفس درجة الحرارة وحجمه نفس حجم الأرض

(تقريبا)''.

وأضاف ''بالنسبة لي.

فإن الأثر المرجو هو إثبات أنه.


نعم مثل هذه الكواكب موجودة بالفعل.


يمكننا الآن أن نشير إلى نجم ونقول.


هناك يوجد كوكب كالأرض

المصدر: منتديات المرأه - من قسم: الاخبار العاجلة


;,;f fp[l hgHvq d],v td tg; p,g k[l fud]2014Kpdhi []d]i tn

]]>
الاخبار العاجلة حنين حارس http://forum.mraah.com/showthread.php?t=15816
طريق الطيور ومعرفه طريقها 2014, الطيور والسير بالطريق دون الخطا2015 http://forum.mraah.com/showthread.php?t=15815&goto=newpost Fri, 18 Apr 2014 16:07:27 GMT طريق الطيور ومعرفه طريقها 2014, الطيور والسير بالطريق دون الخطا2015 طريق الطيور ومعرفه طريقها 2014, الطيور والسير بالطريق دون الخطا2015 ...

طريق الطيور ومعرفه طريقها 2014, الطيور والسير بالطريق دون الخطا2015

طريق الطيور ومعرفه طريقها 2014, الطيور والسير بالطريق دون الخطا2015

طريق الطيور ومعرفه طريقها 2014, الطيور والسير بالطريق دون الخطا2015


طريق الطيور ومعرفه طريقها 2014,

سنتحدث عن ظاهرة اهتداء الطيور الى وجهتها ومعرفتها الطريق الصحيح دون اي خطأ فقد لاحظ العلماء

ان

الطيور عندما تهاجر تصل دائما الى نفس النقطة التي تريد الوصول اليها مهما كانت المعوقات فمثلاً اذا

هاجر

طير من استراليا الى مدينة حلب إذا اخطئ في درجة واحدة في زاوية الانطلاق فانه سيصل الى

دمشق

ولن يصل الى حلب فقال العلماء ان الطيور تحفظ الطريق فتعود كل مرة منه فقامو بوضع طير في الجهة

الاخرى من الارض ك لنلدن مثلاً ووصل الى نفس النقطه ثم قالوا انها تصنع زاوية انطلاق مع الشمس

فعند غياب الشمس وعدم ظهورها سقطت هذه النظرية ايضاً ثم قالوا انها تستدل عن طريق الشمال

المغناطيسي فوضوعوا لها جهاز تشويش في راسها لكنها وصلت لنفس المكان وبالتحديد الى عشها ثم

عصبوا لها عيونها فوصلت لنفس المكان فسبحان الله الذي يقول ?أَلَمْ يَرَوْا إِلَى الطَّيْرِ مُسَخَّرَاتٍ فِي جَوِّ

السَّمَاءِ مَا يُمْسِكُهُنَّ إِلَّا اللَّهُ? فهذه الصفة الغريزية وضعها الله فيها كما خصص لكل مخلوق صفة خاصة به

فعندما سئل فرعون موسى عن الله

قال موسى ( قَالَ رَبُّنَا الَّذِي أَعْطَى كُلَّ شَيْءٍ خَلْقَهُ ثُمَّ هَدَى) ،،




المصدر: منتديات المرأه - من قسم: المنتدى الاسلامي


'vdr hg'd,v ,luvti 'vdrih 2014< ,hgsdv fhg'vdr ],k

]]>
المنتدى الاسلامي حنين حارس http://forum.mraah.com/showthread.php?t=15815
أجمل الرسائل الدينية للجوال 2014 ، مسجات اسلامية حلوة للموبايل 2014 http://forum.mraah.com/showthread.php?t=15814&goto=newpost Thu, 17 Apr 2014 11:59:59 GMT صورة: http://up.mraah.com/do.php?imgf=1397735169573.gif (http://up.mraah.com/) أجمل الرسائل الدينية للجوال 2014 ، مسجات اسلامية حلوة للموبايل...

أجمل الرسائل الدينية للجوال 2014 ، مسجات اسلامية حلوة للموبايل 2014

أجمل الرسائل الدينية للجوال 2014

أجمل الرسائل الدينية للجوال 2014 ، مسجات اسلامية حلوة للموبايل 2014
أجمل الرسائل الدينية للجوال 2014 ، مسجات اسلامية حلوة للموبايل 2014


اللهم إني أستغفرك من كل سيئة ارتكبتها في بياض النهار وسواد الليل في ملأ وخلاء
السلام علة من اتبع الهدى ودين الحق
اللهم اني اريد اتباع سنتك وسنة رسولك
اللهم اجعلني والقارئ ممن قلت فيهم:وسيق الذين اتقواربهم إلى الجنة زمراحسن
لبيك الله هم لبيك لاشريك لك لبيك ان الحمد والنعمه لك والملك لاشريك لك
اياك ان يفتقدك الله حيث امرك ويلقاك ان يجدك حيث نهاك
اغتنم العشر من ذي الحجه بالنسبيح والتكبير والتهليل وصيام يوم عرفه
مل من ايام العمل الصالح احب الى الله من ايام العشر من ذي الحجه
لقد قال الله تعالى ياابن آدم اني حرمت الظلم على نفسي وجعلته بينكم حرام
المرء مخبؤ تحت لسانه
ترك الذنب أهون من طلب التوبة
عاتب أخاك بالاحسان اليه وارددشره بالانعام عليه
من ظن بك خيرا فصدق ظنه
مَنْ أَصْبَحَ عَلَى الدُّنْيَا حَزِيناً فَقَدْ أَصْبَحَ لِقَضَاءِ اللهِ سَاخِطاً

الأب اوسط ابواب الجنة فإن شأت فحفظ وإن شأت فضيع
إذا كنت تريد الجنة فألزم الصلاةو.وإذا كنت تريد السعاده فألزم القران
هل تريد حلا لعطش الصيف اذاً رطب لسانك بذكر الله
استغفر الله الذي لا اله الاهو الحي القيوم وأتوب اليه
لا اله الا الله محمد رسول الله
تصفحت دفترالحياة فما وجدت أحلى من طاعتين طاعة الله، وأخ مثلك أحبه في الله
اللهم أرزق هذا الغالي مغفرة بلا عذاب وجنة بلا حساب ورؤية بلا حجاب.
لا إله إلا الله حروفها نور كلها سرور تبقى عبر الدهور
مساءالخير ياحبيب الناس وين اخبارك بعد ما وصلت الحجه ماعد شفناك المعلمي
إنا لنفرح بالأيام نقطعها وكل يوم مضى يدني من الأجل
آخر مرة قرأت فيهاالقرآن ! متى كانت ؟
من كان في نعمة ولم يشكر أخرجه الله منها ولم يشعر
اللهم انى احبها فيك فاحفظها الا تعصيك واجعل عملها يرضيك
تصفحت دفتر الحياة : فما وجدت أحلى من طاعتين : طاعة الله ، وأخ مثلك أحبه في الله...
من وجد الله فماذا فقد!!!؟؟ ومن فقد الله فماذا وجد!!!؟؟
يارب من فتح رسالتي افتح له باب سروره وسير مودتة واجعل الجنه داره
إني لااحمل هم ألاجابة ولكن هم الدعاءفمتى الهمتم الدعاء فان الاجابة معه
لا إله إلا الله عدد ما كان ، وعدد ما يكون ، وعدد الحركات والسكون
لئن سألتنى يا رب يوم القيامة عن ذنبى لأسألنك عن رحمتك
ولئن سألتنى يارب عن تقصيرى لأسألنك عن عفوك
اياك من ظلم النفوس التي من حولك فان الظلم ظلمات يوم القيامة
ازرع لك نخله في الجنه بسبحان الله والحمد لله ولاله الاالله والله واكبر
هي طب القلوب * نورها سر الغيوب * ذكرها يمحو الذنوب * لا إله إلا الله
عندما تبحث عن النور في زمن الظلمةأدعوك لقراءة سورة الكهف يوم الجمعة
لتكسب بكل يوم ألف حسنه أو يحط عنك ألف سيئه قل سبحان الله
اتق الله حيثما كنت واتبع السيئة الحسنة تمحها وخالق الناس بخلق حسن
نور المؤمن الصلاة وشرفه قيام الليل
إن الدنيا بحر عميق * وقد غرق فيه أناس كثير * فلتكن سفينتك تقوى الله
اللهم كما حفظت قرآنك إلى يوم الدين احفظ قارئ هذه الرسالة يارب آمين
اعلم أن نظر الله إليك أسرع من نظرك للمعصية
بحثت - ما لقيت – أجمل – من – كلمة – أدخلك الله جنة الفردوس بلا حساب
من قرأ سورة الدخان في ليله اصبح يستغفر له 70 الف ملك
يا من يشتري الدار الفردوس يعمرها بركعة في ظلام الليل يخفيها
هل جربت حرق نار الدنيا ؟ فما بالك بنار الآخرة ?!!
أجمل من الورد و أحلى من الشهد ولا تحتاج لجهد (سبحان الله وبحمده)
الدين لايمحو الغرائز ولكن يروضها والتربية لاتغير الطباع ولكن تهذبها
كيف تريدها جنتك ؟
(ذات غراس)
“سبحان الله وبحمده”
(ذات قصور)
“سورة الإخلاص”
(ذات كنوز)
“لا حول ولا قوة إلا بالله”
(ذات رياض)
“سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر”
لا تنسى أن ترسلها لأحب الناس إليك وأقربهم إلى قلبك فأجرها عظيم ..
اذا رفع العبد يديه للسماء وهو عاصي فيقول : يـارب فتحجب الملائكه صوته فيكررها : يـارب فتحجب الملائكه صوته فيكررها : يـارب فتحجب الملائكه صوته فيكررها في الرابعه : يـارب فيقول (( عز وجل )) الى متى تحجبون صوت عبدي عني لبيك عبدي لبيك عبدي لبيك عبدي لبيك عبدي سبحانك يارحيم ياغفور ياودود
مساء معطر بذكر الله مبعوث لاحلى خلق الله ينور قلب من يخشى الله


لن ترتوي يا قلب إلا بنفحة إيمان و لن تكتحلي يا عين إلا برؤية الرحمن
· قول يا الله و أنا أقول يا الله عسى دمعتك ما تنزل إلا من خشية الله
· يكفيك من نعيم الدنيا نعمة الإسلام ومن الشغل الطاعة ومن العبرة الموت
· مالت عليك أغصان الجنة وأسقاك الله من أنهارها
· اللهم اجعلني والقارئ ممن قلت فيهم:وسيق الذين اتقوا ربهم إلى الجنة زمرا
· أخي في الله إن اتقيت الله وأكثرت النوافل أحبك الله ثم الخلق
· لتكن خطواتك في دروب الخير على رمل ندي لا يسمع لها وقع ولكن آثارها بينة
· ما تحسر أهل الجنة على شيء كما تحسروا على ساعة لم يذكروا فيها الله
· خير ما أتمنى في الوجود دعائك لي عند السجود ومرافقتك في جنة الخلود
· ذكر الله يرضي الرحمن ويسعد الإنسان ويذهب الأحزان ويملأ الميزان
· أعوذ بالله السميع العليم من الشيطان الرجيم من همزه و نفخه و نفثه
· ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا أنك أنت الوهاب
· سبحان الله وبحمده عدد خلقه وزنة وعرشه ورضى نفسه ومداد كلماته
· اكمل المؤمنين إيمانا أحسنهم خلقا وخياركم خياركم لنسائهم
· بسم الله الرحمن الرحيم إنما يوفى الصابرون أجرهم بغير حساب
· إذا ساومتك النفس لتنام فلا تنسى همة مؤمن تناطح السحاب استعن بالله
· خير المسلمين من سلم المسلمون من لسانه ويده
· من قرأ سورة الدخان في ليله اصبح يستغفر له 70 الف ملك
· من قال سبحان الله العظيم وبحمده غرست له نخلة في الجنة
· إذا غلبك آمر فقل “ياحي يا قيوم برحمتك استغيث”
· اللهم اعني على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك
· اللهم حبب إلينا الإيمان وزينه فى قلوبنا

الهم لك الحمد كله واليك المشتكى و أنت المستعان
· اللهم إنك عفو تحب العفو فاعف عنا
· حاسبوا أنفسكم قبل أن تحاسبوا وزنوا أعمالكم قبل أن توزن لكم
· سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنت عرشه ومداد كلماته
· اكمل المؤمنين إيمانا أحسنهم خلقا وخياركم خياركم لنسائهم
· قل للمؤمنين يغضوا من أبصارهم ويحفظوا فروجهم ذلك أزكى لهم
· ربّنا أننا آمنا فاغفر لنا ذنوبنا وقنا عذاب النار
· أعوذ بالله السميع العليم من الشيطان الرجيم من همزه و نفخه و نفثه
· لاتجد حلوة العباده حتى تجعل بينك وبين الشهوات سدا
· ربنا لاتزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا أنك أنت الوهاب
· اللهم إني أسألك أن تجمع بيني و بين قاريء هذا المسج في الجنة
· بحثت .. ما لقيت أجمل من لفظة أدخلك الله جنة الفردوس
· ربي اغفرلي و لوالدي و للمؤمنين يوم يقوم الحساب
· من أراد السعادة الأبديه فليلزم عتبة العبودية
· ذكر الله يرضي الرحمن ويسعد الإنسان ويذهب الأحزان ويملأ الميزان
· الشتاء ربيع المؤمن طال ليله فقامه وقصر نهاره فصامه
· من قراء في ليلة سورة الدخان أصبح يستغفر له سبعين ألف ملك
· من قرأ آية الكرسي دبر كل صلاة لم يكن بينه وبين الجنة إلا الموت
· الموت لم يترك لصاحب العقل التفريط فوقته كله لربه عز وجل طاعة وعبادة
· الله إني أحبه فيك فأحببه وأرض عنه وأعطه حتى يرضى وأدخله جنتك آمين
· أخي في الله إن اتقيت الله وأكثرت النوافل أحبك الله ثم الخلق
· نظرة فابتسامة فكلام فموعد فلقاء فخيانة فمصيبة فعذاب فهل تستحق التضحية
· ودي أوصلك رسالة تسبق الريح أكون فيها صريح و بعدها أستريح أحبك في الله
· حكمة غالية اهديها لك: من و جد الله فماذا فقد و من فقد الله فماذا وجد
· قف تذكرحاسب نفسك لا يراك الله حيث نهاك ولا يفقدك حيث أمرك.
· ما تحسر أهل الجنة على شيء كما تحسروا على ساعة لم يذكروا فيها الله
· لن تنالوا البر حتى تنفقوا مما تحبون (آل عمران 92)
· المؤمن كالنحلة تأكل طيبا وتضع طيبا
· الدنيا سجن المؤمن وجنة الكافر

أجمل الرسائل الدينية للجوال 2014


المصدر: منتديات المرأه - من قسم: مسجات جوال


H[lg hgvshzg hg]dkdm gg[,hg 2014 K ls[hj hsghldm pg,m ggl,fhdg

]]>
مسجات جوال نغم الحياة http://forum.mraah.com/showthread.php?t=15814
توبيكات جديدة للفراق 2014 ، توبيكات فراق للماسنجر 2014 http://forum.mraah.com/showthread.php?t=15813&goto=newpost Thu, 17 Apr 2014 11:55:02 GMT صورة: http://up.mraah.com/do.php?imgf=1397735169573.gif (http://up.mraah.com/) توبيكات جديدة للفراق 2014 ، توبيكات فراق للماسنجر 2014 توبيكات...

توبيكات جديدة للفراق 2014 ، توبيكات فراق للماسنجر 2014

توبيكات جديدة للفراق 2014 توبيكات

توبيكات جديدة للفراق 2014 ، توبيكات فراق للماسنجر 2014
توبيكات جديدة للفراق 2014 ، توبيكات فراق للماسنجر 2014
[c=1]تـζـآڪـمنِـِـِآ [c=4]على الفرقـِـِىآ بدوِפּ[/c][c=14] آسبآب[/c] يـ [c=15]/[/c] مقسآڪ[/c]





[c=1][c=4]تخـآلفنِـِآ.. [/c] [c=14]تعدينآ .. [/c] الـζـدود ورζــت وخليتـڪ (W) [c=4]»[/c][/c]

~
[c=1]ζــآولت [c=5]في قلبيے[/c] [c=14]يردڪ[/c] [c=5][[/c] ... وعيـأإ ... [c=5]][/c][/c]
[c=1][c=15]"[/c] 6ــآفڪ [c=15]"[/c] ولـآ لي[c=5] حيلتن فيه لـأإ6ـاف[/c] .. ≈[/c]
~
[c=14]وببقىآ بلتزم بـ [c=#400040]/[/c] الصمت [c=#400040]دآم آטּــہ الڪلـآم جناפּ[/c][/c]
[c=14]ومـنـهو [c=#400040]בـيلتـہ ڪـلمہ تهينـہ[/c] بسمة شفاهي [c=0][a=#400040]=)[/a][/c][/c]
~
[c=14]مَِآيَلِحَقْ[c=#FF0080] آلِبَنتْ[/c] [c=1]شَرٍهَـآتْ[/c] وعَتِـآبْ ومَلآمْ[/c]
[c=14] [c=1]لآَصِآرَتَْ مآَهـيْ[/c] مَرتِگ [c=#FF0080]ومَنـِتْ[/c] رجَآلهَآ [c=0][a=#FF0080]}[/a][/c]•[/c]
~
[c=1][c=28]لڪ 6ـقل[/c] يوزפּ [c=28]{[/c] بلد [c=28]}[/c] بس[c=14] مآوزنت[/c][/c]
[c=1]الـآםـور[c=28] اليے تفـور[/c] لي دםــيے [c=28]«[/c] [c=14]≈[/c][/c]
~
[c=1]םـسآםـير[c=10] الـسهر ترڪز بـ 6ـيني[/c] وابلع[c=14] الـآבـزاפּ[/c][/c]
[c=1]وآجيے بـ [c=14]/[/c] [c=10]طـ6ـوטּ ياواللـہ[/c] عليها مـטּ الـבـزטּ قيمـہ[/c]
~
[c=1]الهـم يـآ [c=#004080]{[/c] نـوف [c=#004080]≈[/c] مآهو بـ[c=#004080] /[/c] خـآطرڪ بس[/c]
[c=1][c=#004080]ترىآ[/c] ... الـ6ـذاب[c=14] اليے[/c] .... בـڪيتيـہ [c=#004080]جانے[/c] [/c]
~
[c=1]ولو [c=#008040] بـ6ـتليے 6ـمرڪ[/c] فلـأإ [c=14] قلت[/c] مشڪور [c=#008040]≈[/c] [/c]
[c=1][c=#008040]لـآטּـڪ بـ[/c] / 6ـينيے صرت [c=#008040]ڪلـڪ[/c] ولآإشي [/c]
~
[c=#804040]шـآםـבـ [c=#808040]اللـــہ طول دربيے[/c] وبيح اللـــہ ~[c=#808040]{[/c] [c=14]الـ6ـظآم[/c][/c]
[c=#804040]يوم [c=14]جيت[/c] آشيل [c=#808040]בـزפּـيے[/c] وآ шـئل اللـہ[c=#808040] الـшـلـآםـــہ[/c] [/c]
~
[c=1][c=14]ẗ[/c]ǿ[c=19]ẗ[/c]ǿ « ≈[/c]
[c=1][c=19]طفلـتڪ بـ6ــدڪ[/c] وבـيدهـہ[c=14] 6ـآيشـہ[/c] وسط[c=19] الزבـآم[/c][/c]
~
[c=1] ẗ [c=#800040]ǿ[/c] ẗ [c=#800040]ǿ[/c] }• (F)[/c]
[c=1]آטּـت[c=#800040] الوבـيد الي آشوفہ[/c] ذنب [c=14]مهمآ[/c] آرتكبتہ םـاבـس آפּـہ בـرآم[/c]
~
[c=#008080]ẗ ǿ ẗ ǿ[/c][c=15] •[/c]» ~
[c=1][c=#008080]جـرבـيے ليآ آقبل[/c] قلت يـآجـرבـ [c=14]آهليـפּ[/c] [c=#008080]≈[/c] [/c]

توبيكات جديدة للفراق 2014 توبيكات

المصدر: منتديات المرأه - من قسم: توبيكات ماسنجر


j,fd;hj []d]m ggtvhr 2014 K tvhr gglhsk[v

]]>
توبيكات ماسنجر نغم الحياة http://forum.mraah.com/showthread.php?t=15813
المحذوف في مواد الثانوية العامة ، الوحدات المحذوفة بمواد الثانوية العامة http://forum.mraah.com/showthread.php?t=15812&goto=newpost Thu, 17 Apr 2014 11:48:38 GMT صورة: http://up.mraah.com/do.php?imgf=1397735169573.gif (http://up.mraah.com/) المحذوف في مواد الثانوية العامة ، الوحدات المحذوفة بمواد الثانوية...

المحذوف في مواد الثانوية العامة ، الوحدات المحذوفة بمواد الثانوية العامة

المحذوف مواد الثانوية العامة الوحدات

المحذوف في مواد الثانوية العامة ، الوحدات المحذوفة بمواد الثانوية العامة
المحذوف في مواد الثانوية العامة ، الوحدات المحذوفة بمواد الثانوية العامة
المحذوف مواد الثانوية العامة الوحدات


أعلنت وزارة التربية والتعليم، عن الأجزاء المحذوفة من بعض المناهج الدراسية من الصف الأول الابتدائي وحتى الثالث الثانوي عبر موقعها على الانترنت، في مواد التربية الاسلامية، واللغات الإيطالية، والإسبانية، والألمانية، والفرنسية والعلوم وعلم النفس والاجتماع.
وحددت الوزارة، في بيان من مكتب مستشار مادة العلوم، أن المحذوفات كالتالي؛
1- يتم حذف الثلاثة أسابيع الأخيرة من توزيع المقرر الدراسي للفصل الدراسي الثاني في مادة العلوم من الصف الرابع إلى الثالث الاعدادي ومواد الفيزياء – الكيمياء – الأحياء للصفين الأول.
والثاني الثانوي؛ مع ملاحظة أنه كحد أدنى إلى الآن، ويتم الموافقة على وضع الامتحانات، فيما يتم تدريسه فعليا بكل مديرية على حدة أي ما قطع من المنهج بالفعل على أن يبلغ موجه عام المادة ومستشار العلوم بما تم قطعه فعليا بناءان على الظروف الخاصة بمديريته التعليمية على مسؤوليته الشخصية.
2- المقرر الدراسي للصف الأول الثانوي (كيمياء – فيزياء – أحياء) يتم حذف الأجزاء التي تم حذفها في الفصل الدراسي الأول، ثم ما يتم قطعه فعليا من المنهج أي المحذوفات أصلا وهي كالتالي؛
الرابع الابتدائي: من الوحدة الثانية (القوة والطاقة - صور الطاقة وتحولاتها- مصادر الطاقة- الكهرباء).
الخامس الابتدائي: الوحدة الثالثة (التربة - مكونات التربة- أنواع التربة وخصائصها- حماية التربة من التلوث).
السادس الابتدائي: الوحدة الثالثة (الكون - رصد الفضاء- الوحدة الرابعة- التركيب والوظيفة في الكائنات الحية - امتصاص وانتقال الماء والاملاح المعدنية في النبات).
وفي المرحلة الإعدادية جاءت المحذوفات كالتالي؛
الأول الإعدادي: الوحدة الثالثة (الأرض والكون- كوكب الأرض – الصخور- الزلازل والبراكين).
الثاني الإعدادي: من الوحدة الثانية (الصوت والضوء- خصائص الموجات الصوتية - انعكاس الموجات الصوتية) الوحدة الثالثة (التكاثر واستمرارية النوع - التكاثر في النبات - التكاثر في الانسان).
الثالث الإعدادي: الوحدة الثالثة (الجينات والوراثة - المبادئ الأساسية للوراثة – الجينات).
الوحدة الرابعة (التنظيم الهرموني في الانسان - التنظيم الهرموني في الانسان).
وفي المرحلة الثانوية يتم حذف الاجزاء التالية من مناهج الفيزياء والاحياء والكيمياء؛
في الصف الأول الثانوي؛
تحذف في الكيمياء الوحدة الرابعة (صور التغير في المحتوى الحراري)، الوحدة الخامسة ، الوحدة السادسة.
وفي الفيزياء: (الباب الرابع)، الفصل الثاني: قانون بقاء الطاقة، الباب الخامس كله والباب السادس كله.
وفي الأحياء: (الوراثة الجنسية والأمراض الوراثية - الباب الرابع كله - الباب الخامس كله).
وفي الصف الثاني الثانوي؛
يحذف من الكيمياء؛ (الباب الخامس) العناصر الانتقالية.
وفي الفيزياء؛ الوحدة الثالثة (لحرارة)، الفصل السادس؛ قوانين الغازات، (الفصل السابع)؛ نظرية الحركة، الغازية.
وفي الأحياء؛ الفصل الخامس؛ الاحساس فقط.
أما بالنسبة لمنهج الثانوية العامة (نظام جديد) فلا يتم حذف أي جزء من المنهج، للأسباب التالية؛
أولا:- لمصلحة الطالب حيث إن مواد العلوم كيمياء – فيزياء – أحياء – جيولوجيا وعلوم.
(بيئية) (للقسم العلمي) قد تم تجزئة الكتاب إلى قسمين على عامين ويدرس الطالب الجزء الثاني فقط.
وفي الصف الثالث الثانوي؛
ثانيا:- درجة الامتحان الكلية 60 درجة طبقا لما ورد بمواصفات الورقة الامتحانات من المركز القومي لامتحانات وعلى ذلك فالخطأ الصغير من الطالب سيكون له مدلولا واضحا من الدرجة الكلية.
ثالثا:- توزيع المنهج في هذه المواد يحتوي على شهر للمراجعة العامة، وهو ذات الشهر الذى اعتبر اجازة.
- أما بالنسبة للتعليم الفني مواد ثقافية؛ الكيمياء بفروعها (كيمياء تحليلية – كيمياء عضوية - كيمياء غير عضوية – كيمياء صناعية – تدريبات مهنية – تحلية مياه والفيزياء بفروعها المختلفة) عامة – اسطمبات – بلاستيك، يحذف الأربع أسابيع الأخيرة من توزيع المنهج في سنوات النقل والدبلوم.




المحذوف مواد الثانوية العامة الوحدات

المصدر: منتديات المرأه - من قسم: ملتقى الطالبات والمعلمات في جميع المراحل التعليمية ابتدائي متوسط ثانوي


hglp`,t td l,h] hgehk,dm hguhlm K hg,p]hj hglp`,tm fl,h]

]]>
ملتقى الطالبات والمعلمات في جميع المراحل التعليمية ابتدائي متوسط ثانوي نغم الحياة http://forum.mraah.com/showthread.php?t=15812
صور تصاميم للفلل 2014 ، اجمل ديكورات فلل من الداخل 2014 http://forum.mraah.com/showthread.php?t=15811&goto=newpost Thu, 17 Apr 2014 10:50:22 GMT صورة: http://up.mraah.com/do.php?imgf=1397727710549.gif (http://up.mraah.com/) صور تصاميم للفلل 2014 ، اجمل ديكورات فلل من الداخل 2014 صور تصاميم...

صور تصاميم للفلل 2014 ، اجمل ديكورات فلل من الداخل 2014

تصاميم للفلل 2014 اجمل ديكورات
صور تصاميم للفلل 2014 ، اجمل ديكورات فلل من الداخل 2014
صور تصاميم للفلل 2014 ، اجمل ديكورات فلل من الداخل 2014

مجموعة ديكورات فخمة منزلية لتصاميم الفلل
نقدمها لكم
فقط علي منتديات
المرأة
نتمني ان تعجبكم

صور تصاميم للفلل 2014 ، اجمل ديكورات فلل من الداخل 2014
تصاميم للفلل 2014 اجمل ديكورات

صور تصاميم للفلل 2014 ، اجمل ديكورات فلل من الداخل 2014
تصاميم للفلل 2014 اجمل ديكورات

صور تصاميم للفلل 2014 ، اجمل ديكورات فلل من الداخل 2014
تصاميم للفلل 2014 اجمل ديكورات

صور تصاميم للفلل 2014 ، اجمل ديكورات فلل من الداخل 2014
تصاميم للفلل 2014 اجمل ديكورات

صور تصاميم للفلل 2014 ، اجمل ديكورات فلل من الداخل 2014
تصاميم للفلل 2014 اجمل ديكورات

صور تصاميم للفلل 2014 ، اجمل ديكورات فلل من الداخل 2014
تصاميم للفلل 2014 اجمل ديكورات

صور تصاميم للفلل 2014 ، اجمل ديكورات فلل من الداخل 2014
تصاميم للفلل 2014 اجمل ديكورات

صور تصاميم للفلل 2014 ، اجمل ديكورات فلل من الداخل 2014
تصاميم للفلل 2014 اجمل ديكورات
صور تصاميم للفلل 2014 ، اجمل ديكورات فلل من الداخل 2014

تصاميم للفلل 2014 اجمل ديكورات

المصدر: منتديات المرأه - من قسم: تصاميم فلل


w,v jwhldl ggtgg 2014 K h[lg ]d;,vhj tgg lk hg]hog

]]>
تصاميم فلل نغم الحياة http://forum.mraah.com/showthread.php?t=15811
سلة للمنزل ، طريقة عمل سلة بسيطة من المنزل http://forum.mraah.com/showthread.php?t=15810&goto=newpost Thu, 17 Apr 2014 10:42:04 GMT صورة: http://up.mraah.com/do.php?imgf=1397727710517.gif (http://up.mraah.com/) سلة للمنزل ، طريقة عمل سلة بسيطة من المنزل سلة للمنزل ، طريقة عمل...

سلة للمنزل ، طريقة عمل سلة بسيطة من المنزل

للمنزل طريقة بسيطة المنزل

سلة للمنزل ، طريقة عمل سلة بسيطة من المنزل
سلة للمنزل ، طريقة عمل سلة بسيطة من المنزل

للمنزل طريقة بسيطة المنزل


لاشك أن التخلص من المهملات داخل البيت أمر مٌهم وضٌروري، ووجود سلة مهملات في البيت من الأمور الضرورية، خصوصاً في غرف المعيشة والأطفال للتخلص من المهملات الورقية أولاً بأول، وكثيراً ما نبحث عن سلة مهملات أنيقة وجذابة مع ديكورات البيت، ولذلك نقدم لكِ طريقة بسيطة لعمل سلة مهملات فخمة يمكن وضعها في أي ركنٍ من أركان البيت.
الأدوات المطلوبة:
• سله بلاستيك أو معدن
• علبة لبن مجفف فارغة
• حبل ذهبي أو فضي، أو بلون مفضل لكِ
• غراء أو مادة لاصقة
• حبيبات كريستال
• شريط ستان أو أورجانزا
• شريط عريض مناسب للون الحبال المستخدمة

طريقة عمل سلة المهملات:
• قومي بعمل خطٍ مزدوجٍ من الحبال، ثم لفيه حول السلة على شكل سطر أسفل بعضها البعض.

• اتركي الحبل على السلة ليجف تماماً قبل أن تكملي اللف حتى يكون ثابتاً.
• احرصي بعد عدد من اللفات أن تقومي بوضع الغراء ثم اكملي اللف مع الشد والإحكام جيداً.
• بعد الانتهاء من وضع الغراء يمكن وضع مشبك في النهاية كي يتم التأكد من تثبيته.
الآن جربي طريقة عمل سلة المهملات من صنع يديك، ولا تنسي أن تخبرينا عن تجربتك.

للمنزل طريقة بسيطة المنزل


المصدر: منتديات المرأه - من قسم: الاشغال اليدوية


sgm gglk.g K 'vdrm ulg fsd'm lk hglk.g

]]>
الاشغال اليدوية نغم الحياة http://forum.mraah.com/showthread.php?t=15810
دهون البطن ، التخلص من دهون البطن بالزبادي http://forum.mraah.com/showthread.php?t=15809&goto=newpost Thu, 17 Apr 2014 10:39:22 GMT صورة: http://up.mraah.com/do.php?imgf=1397727710517.gif (http://up.mraah.com/) دهون البطن ، التخلص من دهون البطن بالزبادي دهون البطن ، التخلص من...

دهون البطن ، التخلص من دهون البطن بالزبادي

دهون البطن التخلص دهون البطن

دهون البطن ، التخلص من دهون البطن بالزبادي
دهون البطن ، التخلص من دهون البطن بالزبادي
دهون البطن التخلص دهون البطن


تعد الدهون خاصة تلك الموجودة فى منطقة البطن من المشاكل الكبيرة والتى تعد مصدر إزعاج لصاحبها إضافة إلى آثارها السلبية على الصحة فهى تؤثر على القلب وضغط الدم وأفاد العديد من خبراء التغذية أن للقضاء على الدهون الموجودة بتلك المنطقة لا بد من تغيير بعض العادات الغذائية كالابتعاد عن الوجبات الغذائية السريعة لما تحتويه من دهون خطيرة .
وتناول الماء بكثرة والإبتعاد عن المواد الحافظة فى الأطعمة المعلبه كالعصائر ويرى الخبراء ضرورة الإبتعاد عن تناول المخللات والأطعمة التى يكثر بها الملح، والحرص على تناول الأطعمة والمأكولات الخالية من الدسم كالزبادى، لما لها من تأثيرات جيدة على الصحة ويساهم بصورة فعالة فى حرق الدهون، والحرص على ممارسة التمارين الرياضية باستمرار لأنها تمنع تكون الدهون، وبالتالى تساعد على حرق السعرات الحرارية

دهون البطن التخلص دهون البطن

المصدر: منتديات المرأه - من قسم: الرجيم


]i,k hgf'k K hgjogw lk

]]>
الرجيم نغم الحياة http://forum.mraah.com/showthread.php?t=15809
أزياء أطفال للصيف بتجنن 2014 ، ازياء صيفية ملونة للاطفال 2014 http://forum.mraah.com/showthread.php?t=15808&goto=newpost Thu, 17 Apr 2014 10:16:13 GMT صورة: http://up.mraah.com/do.php?imgf=1397727710517.gif (http://up.mraah.com/) أزياء أطفال للصيف بتجنن 2014 ، ازياء صيفية ملونة للاطفال 2014 أزياء...

أزياء أطفال للصيف بتجنن 2014 ، ازياء صيفية ملونة للاطفال 2014

أزياء أطفال للصيف بتجنن 2014
أزياء أطفال للصيف بتجنن 2014 ، ازياء صيفية ملونة للاطفال 2014
أزياء أطفال للصيف بتجنن 2014 ، ازياء صيفية ملونة للاطفال 2014

اليوم كعادتنا بتقديم كل ماهو جديد ومميز
نود اليوم تقديم لكل أطفالنا الاعزاء
صور جديدة لازياء صيفية جديدة وحصرية علي منتديات
المرأة
نتمني ان تنول رضاء الجميع


أزياء أطفال للصيف بتجنن 2014 ، ازياء صيفية ملونة للاطفال 2014
أزياء أطفال للصيف بتجنن 2014

أزياء أطفال للصيف بتجنن 2014 ، ازياء صيفية ملونة للاطفال 2014
أزياء أطفال للصيف بتجنن 2014

أزياء أطفال للصيف بتجنن 2014 ، ازياء صيفية ملونة للاطفال 2014
أزياء أطفال للصيف بتجنن 2014

أزياء أطفال للصيف بتجنن 2014 ، ازياء صيفية ملونة للاطفال 2014
أزياء أطفال للصيف بتجنن 2014

أزياء أطفال للصيف بتجنن 2014 ، ازياء صيفية ملونة للاطفال 2014
أزياء أطفال للصيف بتجنن 2014

أزياء أطفال للصيف بتجنن 2014 ، ازياء صيفية ملونة للاطفال 2014
أزياء أطفال للصيف بتجنن 2014

أزياء أطفال للصيف بتجنن 2014 ، ازياء صيفية ملونة للاطفال 2014
أزياء أطفال للصيف بتجنن 2014


أزياء أطفال للصيف بتجنن 2014 ، ازياء صيفية ملونة للاطفال 2014
أزياء أطفال للصيف بتجنن 2014

أزياء أطفال للصيف بتجنن 2014 ، ازياء صيفية ملونة للاطفال 2014

أزياء أطفال للصيف بتجنن 2014
أزياء أطفال للصيف بتجنن 2014 ، ازياء صيفية ملونة للاطفال 2014

أزياء أطفال للصيف بتجنن 2014


المصدر: منتديات المرأه - من قسم: ملابس الاطفال


H.dhx H'thg ggwdt fj[kk 2014 K h.dhx wdtdm lg,km ggh'thg

]]>
ملابس الاطفال نغم الحياة http://forum.mraah.com/showthread.php?t=15808
الصداقة بين الزوجين ، كيف تصبحين زوجة وصديقة لزوجك http://forum.mraah.com/showthread.php?t=15807&goto=newpost Thu, 17 Apr 2014 10:00:29 GMT صورة: http://up.mraah.com/do.php?imgf=1397727710495.gif (http://up.mraah.com/) الصداقة بين الزوجين ، كيف تصبحين زوجة وصديقة لزوجك الصداقة بين...

الصداقة بين الزوجين ، كيف تصبحين زوجة وصديقة لزوجك

الصداقة الزوجين تصبحين زوجة وصديقة
الصداقة بين الزوجين ، كيف تصبحين زوجة وصديقة لزوجك
الصداقة بين الزوجين ، كيف تصبحين زوجة وصديقة لزوجك
الصداقة الزوجين تصبحين زوجة وصديقة


يحتاج الزواج الناجح والسعيد لتفهم ووعي الطرفين، بالإضافة إلى الإرادة والمحاولة الدائمة من قبل الزوجين لبث روح الحب واللهفة في العلاقة. فالزواج شراكة دائمة في كل مناحي الحياة ولابد أن تتصف هذه الشراكة إلى جانب صفة الزواج بالحب والصداقة والتكامل بحيث يكون الزواجان ملاذاً لبعضهما وكل منهما بيتاً لأسرار وهموم الآخر.

وسيكون زواجك بخير بالتأكيد إن لم تكونا مجرد زوج وزوجة بل تعدت العلاقة ذلك لتكونا أفضل وأقرب الأصدقاء فذلك من شأنه أن يساعدكما على التواصل بشكل أفضل مع بعضكما فمن هو أقرب من الصديق الحقيقي، وكيف لو كان هذا الصديق هو أنت و زوجك .

وتستطيعين من خلال بعض الطرق التي سنعرفك عليها اليوم أن تحققي ذلك.

لتكوني أفضل صديقة لزوجك عليك أن تكوني قادرة على تفهم حاجته إلى مساحة من الحرية والاستقلالية فمن أحد سيئات الزواج أن البعض يفهمه على أنه سجن وقيود و حد من حركة الآخر. كل منا بحاجة لذلك الفضاء العقلي و الجسدي وتلك المساحة من الحرية و ذلك أحد أسرار العلاقة الناجحة.

وتأكدي من أن الزوج سيقدرك بشكل أكبر إذا أعطيت له الفرصة ليشتاق إليك ويفتقدك بين الحين والآخر.

ومن المهم جداً لتكوني صداقة قوية مع زوجك أن لا تطلقي الأحكام و الأفكار المسبقة عليه، ولابد أن تشاطريه الثقة وتستمعي لوجهة نظره كالأصدقاء المقربين تماماً. ضعي نفسك مكانه دوماً قبل الحكم عليه. برري له واختلقي له الأعذار بدلاً من لومه على كل شيء فذلك سيعزز من ثقته بك بشكل أكبر وسيشعره بأنك أكثر شخص قادر على تفهمه ومحبته دون مقابل.

ليس من السهل أبداً على الرجال فتح قلوبهم والتحدث عن أمورهم الشخصية وأسرارهم مع شخص آخر، وإذا حصل ذلك وقام زوجك بمشاطرتك بعض الاعترافات والأسرار من الضروري جداً أن تحترمي أسراره ومشاعره كصديقة وفية وأن لا تنقلي سره إلى أحد مهما حصل. ويجب أن تكوني محل ثقة كبير ليراك كصديقة له وهذا الموضوع بيدك أنت لذا دعيه يتأكد من أن أسراره ستكون بمأمن بين يديك.

تماماً كما تتوقع المرأة من الرجل أن يتفهم ما تريد دون أن تطلب منه ذلك، الرجال أيضاً لديهم نفس التوقع . فقد تفشل الكلمات أحياناً كثيرة في التعبير عن المشاعر لذا وكصديقة و زوجة متفهمة وذكية عليك أن تكوني قادرة على معرفة ما يدور في ذهن زوجك وما يشعر به من خلال النظر إليه فقط ومراقبة لغة جسده.

فمعظم الرجال لا يجيدون الحديث عما يدور في خلدهم و شرح مشاعرهم بالكلمات، لذا من المهم جداً أن تتعلمي القراءة ما بين السطور و أن تستطيعي فهم طبيعة و مشاعر زوجك بشكل أفضل.

كزوجين فأنتما شريكان في الفرح والحزن وفي كل شيء قد يمر بكما في رحلة الزواج السعيدة والشاقة في الوقت نفسه. لست زوجته فقط عندما يكون سعيداً وناجحاً بل عليك أن تكوني قوية وداعمة له في حال وقع في مأزق ما. فهو يحتاج لأصدقاء في ذلك الوقت بالذات أكثر من أي وقت مضى لذا كوني الصديقة الداعمة له وامنحيه القوة والإيمان دوماَ.

الصداقة الزوجين تصبحين زوجة وصديقة




المصدر: منتديات المرأه - من قسم: شؤون زوجية


hgw]hrm fdk hg.,[dk K ;dt jwfpdk .,[m ,w]drm g.,[;

]]>
شؤون زوجية نغم الحياة http://forum.mraah.com/showthread.php?t=15807
تفسير وجود الحوائط والجدران بالحلم http://forum.mraah.com/showthread.php?t=15806&goto=newpost Thu, 17 Apr 2014 09:54:26 GMT صورة: http://up.mraah.com/do.php?imgf=1397727710453.gif تفسير وجود الحوائط والجدران بالحلم تفسير وجود الحوائط والجدران بالحلم صورة:...

تفسير وجود الحوائط والجدران بالحلم

تفسير وجود الحوائط والجدران بالحلم
تفسير وجود الحوائط والجدران بالحلم
تفسير وجود الحوائط والجدران بالحلم

تفسير وجود الحوائط والجدران بالحلم


أما الأساس فهو التقوى فكلما كان وثيقاً كانت التقوى أوثق.
وقال ابن سيرين: الحائط تؤول بحال الرجل في الدنيا، فمن رأى أنه فقد حائطاً وهم مستحكم قوى فإنه يدل على صلاح حاله في الدنيا بمقدار سمك الحائط.

ومن رأى:
أنه يخرب حائطاً وكان عتيقاً فإنه يدل على حصول الماء أو العلم، وإن كان جديداً فإنه يصيبه غم ومصيبة بقدر ما أخربه من الحائط، وإن كان الحائط رقيقاً ضعيفاً فإنه يدل على ضعف حاله في الدنيا وإدبار أمره.



ومن رأى:
أنه قائم على الحائط فإنه لا يستقيم أمره.




ومن رأى: أنه معلق بالحائط فإنه يدل على زوال حاله وعيشه.

ومن رأى: أنه رفع حائطاً، فإن كان ذا وجاهة فإنه يرقى إنساناً إلى منصب، وإن كان غير ذلك فإنه يساعده باللفظ.

ومن رأى: أنه هدم حائطاً فإنه يسقط إنساناً عن معيشته أو يهلكه.

ومن رأى: أنه أقام حائطاً أو بنى حائطاً كان خربا فإنه يسعى في صلاح أمور رجل قد فسدت.

ومن رأى: أن حائط مدينة أو جامع سقط فإنه حدوث مصيبة لمتولى ذلك المكان.

ومن رأى: أنه يخرب حائطاً عتيقاً فإنه صلاح حاله، وإن كان جديداً فبضده.

ومن رأى: أنه يبني حائطاً، فإن كان من لبن وطين فإنه يدل على صح دينه وأمانته.

ومن رأى: أنه يبني حائطاً من جص فإنه يدل على تغير نيته وفساد دينه.

وأما السرب فإنه مكر ودخول الإنسان يه رجوع مكروه إليه.
وإن رأى فيه ماء طاهرا فهو معيشة من مكروه، وإن كان به دنس أو به نجاسة فإنه مكر يمكره ويحصل به هم وحزن.

وأما الأخبية فهي إمرأة تكتم السر، فمن رأى أن فيها شيئاً من الأشياء كان باطنها نظير ما ينسب إليه ذلك الشيء، وإن رآها خالية فإن تلك المرأة تكون غير موافقة لما يريده منها والله تعالى أعلم.
تفسير وجود الحوائط والجدران بالحلم

المصدر: منتديات المرأه - من قسم: تفسير الاحلام


jtsdv ,[,] hgp,hz' ,hg[]vhk fhgpgl

]]>
تفسير الاحلام نغم الحياة http://forum.mraah.com/showthread.php?t=15806
اسباب القلق وعلاجه ، علاج القلق http://forum.mraah.com/showthread.php?t=15805&goto=newpost Thu, 17 Apr 2014 09:47:06 GMT صورة: http://up.mraah.com/do.php?imgf=1397727710431.gif (http://up.mraah.com/) اسباب القلق وعلاجه ، علاج القلق اسباب القلق وعلاجه ، علاج القلق ...

اسباب القلق وعلاجه ، علاج القلق

اسباب القلق وعلاجه علاج القلق
اسباب القلق وعلاجه ، علاج القلق
اسباب القلق وعلاجه ، علاج القلق

ما هو القلق ؟
اسباب القلق وعلاجه علاج القلق
القلق هو مشكلة نفسية، ونتيجة لظروف الحياة الصعبة التي نعيشها، يتحول القلق إلى مرض، ولكننا يجب ألا ننظر له بمظهر المرض النفسي، وإنما ننظر إليه على أنه مشكلة نفسية شعورية إدراكية، فالشخص القلق تعتريه دائما مشاعر سلبية، فيفقد الثقة بالآخرين، والإحساس بالسعادة، وبالطمأنينة والراحة، وأن جملة هذه المشاعر تتكون لدى عقله الباطن والذي يستمر بالعمل والتفكير المتواصل بالأفكار ذات الطابع السلبي. وقد أشارت آخر الأبحاث إلى أن العقل الباطن داخل اللاشعور يستوعب ‏في الدقيقة ما يقارب من 3 ‏إلى 7 تريليون فكرة وكلمة، في حين أن العقل الواعي يستوعب من 5 ‏إلى 7 أفكار فقط في الدقيقة الواحدة ، فينبع القلق من الاضطرابات التي تحدث في العقل الباطن التي تسببها مشاعر حالية أو دفينة، أو بعض الأفكار التي نؤمن بها أو المواقف التي نتعرض لها .


كيف أعرف أن هذا الشخص مصاب بالقلق ؟

هناك الكثير من الأعراض منها الفسيولوجية والسلوكية، أما الفسيولوجية فتتمثل في قضم الأظافر، وخلع الشعر واللحية بطريقة فيها نوع من المبالغة، كما يعانون من اضطرابات ومشاكل تؤرق نومهم. أما السلوكية فتتمثل في أن مريض القلق يصيبه نوع من التشتت وعدم التركيز الذهني، فعندما تسألينه سؤالا، يضيع ولا يستطيع الإجابة عن السؤال بدقة وموضوعية، أي كما نقول في لهجتنا الكويتية لا تأخذين منه لاحق ولاباطل، فهو لايعرف ما يقول .

ما الأسباب التي تدفع الإنسان إلى الإصابة بالقلق ؟

ليس هناك إنسان لايصاب بالقلق، ومن لايصاب به يكون إنساناً غير طبيعي بلا شك، ولابد أن الأسباب تختلف من شخص إلى آخر، فالأسباب
‏التي تثير القلق عند الصغار تختلف عن تلك التي تثير القلق عند الكبار.

ولكن يمكن تقسيم هذه الأسباب إلى ثلاث مجموعات :

- الاسباب النفسية : هي الأسباب التي ترتبط بالنفس البشرية للإنسان، حيث يتولد في الشخص إحساس بالاضطهاد وعدم العدالة والسعادة وينتابه شعور أنه مظلوم وأن هناك من يبخس قدره ويحط من أهميته، أو أن الفرص تؤخذ منه، وهذا كله يدفعه إلى الانطواء على نفسه، ناهيك عن مشاعر الحزن التي تتنابه ، فيشرع إلى التفكير السلبي بشكل دائم ومستمر ‏يتمحور خاصة حول ذاته، فهو يرى نفسه بلا حظ، وأن الكل يكرهه ‏ويحاول الإيقاع والغدر به، ويوقن أن لا أحد يحبه.

- الاسباب الاجتماعية : ‏نقصد بها هنا علاقة الفرد المضطربة بالمجتمع أو بأفراد المجتمع ككل، فالشخص المصاب بالقلق يعاني من:
أ. فقدان القدرة على تكوين الصداقات والعلاقات، أي يفتقد للمهارات الاتصالية الاجتماعية.
ب. انعدام الثقة بالآخرين، الانطواء على الذات، وعدم الإفصاح عما يجول
‏في خاطره.

- الاسباب الفكرية : ‏نقصد بها مجموعة الأفكار المجردة من المنطق، ‏حيث تميل الشخصيات القلقة إلى رسم فنتازيات خيالية من وحي ‏أفكارهم السلبية، ويحبون الانغماس بها وأن يعيشوها .

هل يمكن أن يشعر الأطفال بالقلق ؟

نعم يشعر الأطفال بالقلق مثلهم مثل الكبار تماما ، فهم قبل كل شيء بشر تتملكهم مشاعر وأحاسيس وعواطف مختلفة .
‏وأكثر الأطفال عرضة للقلق هم الأطفال الذين ينشأون في بيئة تكثر فيها الخلافات الاجتماعية والأسرية، كانفصال أو طلاق الوالدين.

ما أكثر الفئات العمرية إصابة بالقلق ؟

نتيجة للتطورات التي شهدها ويشهدها العالم من حولنا في مختلف ‏المجالات وعلى جميع الأصعدة، بدأنا نلاحظ أن الشباب هم أكثر الفئات التي تدخل دائرة القلق وتعاني منه ، فالشباب هم الذين لديهم أحلام وطموحات وطاقات وإبداعات يريدون تفجيرها، ولكنهم للأسف يصطدمون بجدار قوانين المجتمع والواقع المؤلم والأفكار . فما يكون منهم إلا أنهم يلجأون إلى تخزين هذه الطاقات، مما يدفعهم إلى اعتناق مجموعة من الأفكار السلبية التي تلقي بهم في دائرة القلق.

من أكثر عرضة له النساء أم الرجال ؟

‏يمكن القول أن القلق يصيب النساء أكثر من الرجال، ولكن مع ظروف الحياة الصعبة التي نعيشها، تساوى الرجال والنساء في درجة الإصابة به، فتشعر النساء بالقلق لأسباب معينة، ويشعر الرجال بالقلق لأسباب أخرى،

ويمكن تلخيص الأسباب التي تدفع الرجال والنساء للشعور ‏بالقلق، وهي:

- الضغوط الاجتماعية
- ‏الضغوط النفسية.
- ‏الأفكار الجديدة التي تتكون داخلهم الناتجة من طبيعة الحياة التي نعيشها .

ففي السابق كان البيت هو مملكة المرأة، والرجل هو الآمر الناهي وانه ملك الغابة الأوحد، ولكن الأمور اختلفت الآن، فاكتشف الرجل أن هناك أطرافاً أخرى أصبحت تشاركه العمل والبيت، وأيقن أن الغابة من الممكن أن تملكها امرأة قمة في الحكمة والجدارة، فتنشأ ما يعرف باختلاف ‏الأدوار .

ما مضاعفات الاصابة بالقلق ؟

‏لن أدخل في دهاليز المضاعفات، ولكن إذا أهملنا هذه المشكلة سنصل إلى طرق أبواب الاكتئاب، وما أدراك ما الاكتئاب ، فعندما يقع الإنسان فريسة للاكتئاب، يتنامى في ذهنه إحساس بالضيق وعدم الرغبة بالاستمرار في الحياة والى أن يوصله تفكيره إلى نقطة اللا عودة والانتحار.
‏وهنا أنصح الشخص الذي وصل لهذه المرحلة، أن يراجع نفسه ويفكر بالأسباب التي دفعته إلى الوصول إلى تلك المرحلة.

إذاً ما هو الحل ؟ كيف نستطيع التغلب على القلق ومعالجته ؟

بالطبع أن طريقة ومدة العلاج تختلفان من شخص إلى آخر ومن معالج إلى آخر، ولعل الطريقة المثلى التي يجب أن يتعامل بها المعالج مع المريض، هي أنه لا ينظر إليه على أنه مجرد مريض يشرع في وصف الأدوية له، فأنا ضد تلك الطريقة ، فالعديد من الأطباء يلجأون لاستخدام الأدوية وبأنها هي الحل السريع والصحيح والفعال للكثير من المشاكل والانفعالات النفسية، وهذا بالطبع غير صحيح من وجهة نظري، فالأدوية مهما كانت فعالة فما هي إلى عقاقير ومواد كيميائية، إلى جانب ‏آثارها الايجابية فان لها في الوقت نفسه آثارها السلبية، فما ننشده هنا هي المعالجة النفسية المتكاملة والصحيحة في الوقت نفسه، وذلك أن يمد المعالج أو الطبيب يد المساعدة للمريض، وتقديمه ذلك العون بكل الطرق والوسائل وان كانت تأخذ وقتاً طويلا .

‏فعندما يقصدني الشخص المصاب بالقلق لطلب المساعدة، فإنني أجلس معه وأحاول أن أرى مدى جديته، ومع المشاركة والتعاون بيننا، نحاول تسليط الضوء على المشاكل والأسباب التي تدفعه إلى الإصابة بالقلق، ‏وأن نحاول إيجاد الحلول المناسبة والمضمونة باستخدام الكثير من الأساليب والطرق منها إعادة بناء الشخصية، وبناء الثقة بالنفس، أي التدعيم الايجابي للشخص المصاب.

‏وهناك أسلوب آخر أتبعه، وهو أن أجعل المريض يعيش اللحظة التي تؤرقه أو تقلقه، لأن معايشة الموقف تساعدنا على التغلب عليه، فلو فرضنا أن شخصا متهم مثلا بأمر ما، وعليه المثول أمام المحكمة غدا ، فأساعده على تخيل ما يمكن أن يحدث معه، فأجعله يتخيل مثلا لحظة دخوله المحكمة، ولحظة مناداة اسمه للشهادة أو سماع أقواله، ولحظة مخاطبة القاضي له وما يحدث بينهما من جدال ومناقشة، وهكذا ، إلى أن تهدأ أعصابه إلى حد ما ، تساعده على مواجهة هذا الموقف المقلق بالنسبة له في اليوم التالي.

‏ومن الأساليب الكثيرة التي نتبعها التفريغ الانفعالي أي أن نجعل المريض يفرغ ما في جعبته من مشاعر كره أو حب أو ضيق.. الخ، وبعد ذلك نعمل كمعالجين إلى أسلوب التطمين، وسأضرب مثالا على ذلك للتوضيح:
‏لو أن هناك سيدة ما متضايقة من حماتها -على سبيل المثال- فنشجعها على الحديث بكل حرية ودون مقاطعة حول طبيعة هذه الخلافات وأسبابها ، ثم نعمل إلى تهدئتها بقولنا مثلا "أنك سيدة مؤمنة، وعليك مثلا تحمل حماتك، فهي سيدة كبيرة، وفي مقام والدتك، أو عليك أن تعاملي أم زوجك باحترام وحب حتى تكوني قدوة صالحة لأبنائك في تعاملاتهم مع من حولهم".

هل هناك نوع من الرياضة تنصح به كمختص يخفف من حدة التوتر ؟

يعتبر المشي هو أفضل علاج للقلق، وأقصد بالمشي ليس المشي ‏الذي يمارسه الرياضيون ، وانما أنصح بالتمشية بهدف الاسترخاء ومناشدة الهدوء دون التفكير في أي شيء يعكر مزاجه ويسبب له القلق، ‏وأن يشغل تفكيره بأمور أخرى كأن يقوم مثلا بتجاذب أطراف الحديث مع صديق له أثناء المشي أو أن ينظر إلى الأبنية والأشجار أو كل ما يحول انتباهه عن مشكلته أو ما يمكن أن يسبب القلق له.

‏كما أنني أنصح بممارسة الريكي (العلاج بالطاقة)، فهو علاج قد أثبت فاعليته في السنوات الأخيرة، ولا ننسى أثر الاستمتاع للقران الكريم، وممارسة تمارين وحركات الاسترخاء، فكلها أساليب تساعد المريض على مواجهة ‏مرضه والتغلب عليه .

ظهر كثير من النظريات فيما يخص منشأ القلق ، فهل لنا نعرف بعضاً منها ؟

نظرية ترى أن القلق في الأصل متصل بالخوف ومتفرع منه عن طريق عمليات متعاقبة من الربط ، وتنتهي هذه العمليات بنسيان المصدر الأولي الذي أثار الخوف، ويظل الشعور به مع غموض مصدره، فهذا الشعور مساو لحالة القلق، وهذه النظرية أقرب ما تكون لنظرية بافلوف الشرطية، ولا يعلم بالتأكيد الزمن الذي يبدأ فيه الخوف في حياة الطفل، على أنه يوجد حتماً منذ الأسابيع الأولى في الحياة كالخوف من السقوط من علو، والخوف من الصوت العالي، كما تدل على ذلك ردود الأطفال في مثل هاتين الحالتين.

نظرية فرويد في منشأ القلق، وهي تفيد بأن طبيعة الإنسان قد هيأت له إمكانية كبت التجارب النفسية المؤلمة، وعملية الكبت هذه، في نظر فرويد، أكثر ما تكون في سنوات الطفولة.

نظرية الصراع النفسي، تفيد بأن القلق هو النتيجة الطبيعية المنتظرة عند التعارض بين قوتين عاطفيتين.

نظرية ترى أن القلق ينتج عن توفر إحدى حالتين، الحالة الأولى الخوف من الأذى، والثانية الخوف من فقدان الحب، وفي وقت لاحق من نمو الفرد تتفرع أسباب أخرى عن هذين الأساسين، ويستطيع كل سبب من هذه الأسباب الفرعية أن يثير حالة من القلق أيضاً .

اسباب القلق وعلاجه علاج القلق

المصدر: منتديات المرأه - من قسم: مشاكل المرأه النفسية وحلولها


hsfhf hgrgr ,ugh[i K ugh[

]]>
مشاكل المرأه النفسية وحلولها نغم الحياة http://forum.mraah.com/showthread.php?t=15805
اضطرابات الدورة الشهرية ، اسباب وعلاج الاضطرابات الشهرية http://forum.mraah.com/showthread.php?t=15804&goto=newpost Thu, 17 Apr 2014 09:43:48 GMT صورة: http://up.mraah.com/do.php?imgf=1397727710431.gif (http://up.mraah.com/) اضطرابات الدورة الشهرية ، اسباب وعلاج الاضطرابات الشهرية اضطرابات...

اضطرابات الدورة الشهرية ، اسباب وعلاج الاضطرابات الشهرية

اضطرابات الدورة الشهرية اسباب وعلاج
اضطرابات الدورة الشهرية ، اسباب وعلاج الاضطرابات الشهرية
اضطرابات الدورة الشهرية ، اسباب وعلاج الاضطرابات الشهرية
اضطرابات الدورة الشهرية اسباب وعلاج

يجيب عن هذا السؤال الدكتور جورج يواقيم، استشارى أمراض النساء والولادة قائلا: هناك العديد من الأسباب التى تؤدى الى اضطراب الدورة الشهرية، وذلك يرجع لوجود العديد من الغدد التى تتحكم فى الهرمونات، والتى تعد المسؤل الأول عن اضطراب الدورة الشهرية، مثل الغدة النخامية، والغدة الدرقية، والغدة الفوق كلوية، والمبيضين، وهو ما يعنى أنه فى حالة وجود أى خلل فى أداء تلك الغدد فإن ذلك يؤدى بدوره إلى خلل هرمونى، وبالتالى يحدث اضطراب فى الدورة الشهرية.

وأضاف أن من أسباب الاضطراب وجود أكياس دهنية على المبيض يسبب اضطرابا بالدورة، وذلك إضافة إلى العيوب الخلقية بالرحم والتى تسبب اضطرابا فى الدورة منذ بداية حدوثها، مع العلم أيضا أن الحالة النفسية تؤثر فى انتظام الدورة الشهرية بشكل كبير.

واختتم دكتور جورج حديثه قائلا:" بشكل عام يمكن اعتبار الدورة الشهرية تعانى من اضطراب فى حالة عدم انتظامها لأكثر من خمسة أشهر، سواء بتكرارها أكثر من مرة فى الشهر الواحد أو تأخرها عدة مرات فى الخمسة أشهر، وفى تلك الحالة يجب التوجه إلى طبيب النساء للكشف ومعرفة السبب وراء هذا الاضطراب وبالتالى اختيار العلاج المناسب".
اضطرابات الدورة الشهرية اسباب وعلاج


المصدر: منتديات المرأه - من قسم: المرأه الطبي


hq'vhfhj hg],vm hgaivdm K hsfhf ,ugh[ hghq'vhfhj

]]>
المرأه الطبي نغم الحياة http://forum.mraah.com/showthread.php?t=15804
سر جمال الاظافر ، العناية بالاظفار وجمالها بزيت الخروع http://forum.mraah.com/showthread.php?t=15803&goto=newpost Thu, 17 Apr 2014 09:32:14 GMT صورة: http://up.mraah.com/do.php?imgf=1397724143381.gif (http://www.forum.mraah.com) سر جمال الاظافر ، العناية بالاظفار وجمالها بزيت الخروع سر...

سر جمال الاظافر ، العناية بالاظفار وجمالها بزيت الخروع

جمال الاظافر العناية بالاظفار وجمالها

سر جمال الاظافر ، العناية بالاظفار وجمالها بزيت الخروع
سر جمال الاظافر ، العناية بالاظفار وجمالها بزيت الخروع




جمال الاظافر العناية بالاظفار وجمالها

نقدم لكِ اليوم طريقة جديدة للعناية بأظافرك،فجربيها ولن تندمى :
المكونات:

ملعقتان صغيرتان زيت خروع ، ملعقتان صغيرتان ملح ، ملعقة صغيرة زيت جنين القمج,
الطريقة:

ضعي المكونات في زجاجة، رجيها قبل كل استخدام.
ضعي المكونات على أظافرك لمدة تتراوح بين 3 و5 دقائق.
امسحي أظافرك بقطعة قطنية.

جمال الاظافر العناية بالاظفار وجمالها



المصدر: منتديات المرأه - من قسم: المكياج


sv [lhg hgh/htv K hgukhdm fhgh/thv ,[lhgih f.dj hgov,u

]]>
المكياج عنود الحب http://forum.mraah.com/showthread.php?t=15803